Մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը, մաշկի թուլացման և ծերացման պատճառները, դրանց առաձգականությունը վերականգնելու միջոցներն ու ընթացակարգերը, առողջության և գեղեցկության պահպանման պարզ կանոններ: Մաշկի առաձգականությունը մեխանիկական գործողությունից հետո իր ձևը պահպանելու բնական ունակությունն է: Առաձգականության աստիճանը, որից կախված է մարդու մարմնի և դեմքի արտաքին տեսքը, բնութագրվում է այն արագությամբ, որով դերմիսը ստանում է իր սկզբնական ձևերը ցանկացած մեխանիկական մանիպուլյացիաներից հետո, օրինակ ՝ սեղմելը, քաշելը: Այս ունակության խախտման բազմաթիվ պատճառներ կան, բայց արդյունքը գրեթե միշտ նույնն է. Մաշկը դառնում է թուլացած, տգեղ և շատ ավելի հին տեսք ունի: Երբեմն դժվար է զբաղվել նման փոփոխություններով, բայց նույնիսկ ավելի դժվար է համակերպվել դրանց հետ: Հետևաբար, մարդիկ, ովքեր ձգտում են պահպանել գեղեցկությունը և երիտասարդությունը, ընտրում են ակտիվ պայքար պատճառների դեմ և դրա համար օգտագործում են շատ ապահով միջոցներ: Այս հոդվածը կկենտրոնանա օգտակար նյութերի, բարդ միջոցների և ընթացակարգերի վրա, որոնք կարող են վերականգնել մաշկի երիտասարդությունը և անթերի տեսքը ՝ դադարեցնելով վաղաժամ ծերացումը:
Ինչու է մաշկը կորցնում առաձգականությունը:
Մաշկի առաձգականության կորուստը տեղի է ունենում տարբեր տարիքի ցանկացած մարդու մոտ: Բայց հաշվի առնելով ֆիզիոլոգիան, կարելի է նշել, որ կանայք ավելի հակված են առաձգականության թուլացման, քան տղամարդիկ: Այնուամենայնիվ, սեռից բացի կան մի շարք այլ պատճառներ:
Պետք է նշել, որ բջջային տոնուսի պահպանման մեխանիզմում հիմնական դերը կատարում են հատուկ սպիտակուցները, այն է ՝ կոլագենը և էլաստինը: Նրանց գործառույթների թվում է պատերի խտության պահպանումը և ճարպային հյուսվածքին բջիջների հավատարմությունը: Այս սպիտակուցների ֆունկցիոնալության խախտումը կամ բացակայությունը հանգեցնում են այն բանին, որ մարմինը դառնում է թուլացած և անհրապույր: Հայտնի է, որ մարդու մարմինը կարողանում է ինքնուրույն սինթեզել դրանք, սակայն որոշակի պայմաններում այդ ունակությունը կորչում է:
Մաշկի առաձգականության նվազման հիմնական պատճառները հետևյալն են.
- Ծերացում … Տարիքի հետ օրգանիզմում սպիտակուցներն ինքնուրույն սինթեզելու բնական ունակությունը դանդաղ, բայց հաստատ կորչում է, ինչի մասին վկայում է մաշկի թուլացումը:
- Դրամատիկ քաշի կորուստ … Քաշի արագ նվազման դեպքում բջիջները ժամանակ չունեն հարմարվելու, իսկ սպիտակուցային մանրաթելերը ՝ ժամանակին կծկվելու: Սա հանգեցնում է մաշկի անխուսափելի թուլացմանը: Այս դեպքում տոնուսի մասին ավելորդ է խոսել: Փորձառու սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս դիմել ագրեսիվ քաշի կորստի, խթանել առողջ ապրելակերպ և պատշաճ սնուցում: Քաշի արագ ավելացումը հանգեցնում է մաշկի կառուցվածքի քայքայման և ձգվող նշանների առաջացման:
- Մարմնի ջրազրկում … Այն արտահայտվում է, երբ անբավարար քանակությամբ հեղուկ է սպառվում ՝ մարսողական տրակտի վարակիչ հիվանդությունների երկար ընթացքից հետո ՝ տաք արևի երկարատև ազդեցության արդյունքում: Օրգանիզմում ջրի պակասը հանգեցնում է բջիջների սպառման:
- Վատ սովորություններ … Tobaccoխախոտ ծխելը, ալկոհոլ խմելը և թմրանյութեր ընդունելը թունավորում են մարմինը ՝ դրանով իսկ նպաստելով նյութափոխանակության խանգարումների, արգելափակելով օգտակար ապրանքների կլանումը, ինչը հղի է մաշկի առաձգականության համար անհրաժեշտ սպիտակուցների ներբջջային սինթեզի խախտմամբ:
- Արևի ճառագայթում … Բացի ջրազրկումից, արևի տակ գտնվելն առանց պաշտպանիչ սարքավորումների (հագուստ, արևապաշտպան միջոց) ճանապարհ է բացում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար հետևանքների համար: Նույն բացասական ազդեցությունն է թողնում սոլյարիումը:
- Անբավարար խնամք … Մաշկը մշտապես մաքրման կարիք ունի, որի համար լավագույնն է օգտագործել հիգիենայի անվտանգ միջոցներ և մաքուր ջուր: Ամռանը մաշկը նույնպես խոնավության և սնուցման կարիք ունի:
- Շրջակա միջավայրի ազդեցությունը … Աղտոտված շրջաններում ապրող մարդիկ ավելի ենթակա են մաշկի վաղաժամ ծերացման `շրջակա միջավայրի վատ վիճակի պատճառով, ինչը նպաստում է օրգանիզմում սնուցիչների պակասին: Սա ներառում է նաև ցածրորակ սննդամթերք:
- Քրոնիկ հիվանդություններ … Երբեմն կոլագենի և էլաստինի սինթեզը վատթարանում է նյարդային, էնդոկրին, անոթային, սրտային և մարսողական համակարգի որոշ հիվանդությունների զարգացման հետ:
Միշտ չէ, որ ճիշտ ընտրված միջոցներն ու ընթացակարգերը տալիս են 100% արդյունք, քանի որ դա նաեւ կախված է յուրաքանչյուր անձի օրգանիզմի անհատական հատկություններից:
Ինչ ապրանքներ օգտագործել մաշկի ամրության և առաձգականության համար
Մաշկը իր նախկին էլաստիկությանը վերականգնելու առաջին քայլը պետք է լինի այն պատճառներից ազատվելը, որոնք առաջացրել են դրա մարում: Խոսքը վատ սովորություններից հրաժարվելու, սնունդը և ապրելակերպը նորմալացնելու, կայուն քաշը պահպանելու մասին է: Այնուամենայնիվ, անհնար է պայքարել տարիքի դեմ եւ փոխել գեները: Այս դեպքում անհրաժեշտ է փորձել շտկել առողջական վիճակը եւ ամեն կերպ օգնել մաշկին նորմալ գործել: Այս դժվարին աշխատանքում օգնության են հասնում տարբեր կոսմետիկա և ընթացակարգեր: Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք ընտրանքները:
Մաշկը ամրացնող կրեմ
Խանութում մաշկի առաձգականության համար կրեմ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք այնպիսի կարևոր բաղադրիչների առկայությանը, ինչպիսիք են ռետինոլը և կարոտինը, որոնք մարմնի ներսում վերածվում են վիտամին A- ի, ինչպես նաև E և C վիտամիններ, որոնք ունեն օգտակար ազդեցություն մաշկի վրա: Այս բաղադրիչները կարող են օգտագործվել նաև տնական խառնուրդներ պատրաստելիս: Նման կրեմը կտարբերվի իր բնական կազմով և օգտագործման անվտանգությամբ:
Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Եկեք նկարագրենք դրանցից ամենաարդյունավետը.
- Citիտրուսային կրեմ … Մեղրամոմը (20 գ) և կակաոյի կարագը (40 մլ) տեղադրվում են ջերմակայուն ամանի մեջ և տեղադրվում ջրային բաղնիքում: Խառնել մինչև ամբողջովին լուծարվի: Կրակից վերցնելուց հետո ավելացրեք գազարի սերմի յուղ (4 կաթիլ) և գլիցերին (20 մլ): Միատարր զանգվածի ձևավորումից հետո, առանց դադարեցնելու խառնուրդը, փոքր մասերում ավելացրեք մնացած բաղադրիչները ՝ կիտրոնի յուղ (10 կաթիլ), երկու յուղի խառնուրդ ՝ սոյայի և ծիրանի կորիզներ (50 մլ):
- Շոկոլադե կրեմ … Բոլոր բաղադրիչները `մուգ շոկոլադ (30 գ), կակաոյի կարագ (1 ճաշի գդալ), բնական մեղր (50 գ), լանոլին (40 գ) - տեղադրվում են ջրային բաղնիքում և հալվում մինչև խառնուրդը միատարր լինի, այնուհետև սառչում: Ապրանքը պահվում է զով տեղում ՝ առանց լույսի հասանելիության: Օգտագործման հաճախականությունը օրական 1-2 անգամ է:
- Մումիա կրեմ … Մանկական կրեմը (50 մլ) տեղադրվում է խառնելու համար հարմար տարայի մեջ: Ավելացնել 2 տախտակ մումիա և թողնել լուծարվի: Դրանից հետո ստացված տհաճ բույրը դադարեցվում է եթերային յուղերով: Ավելի լավ է 10 -ական կաթիլ նարնջի և գիհու յուղ և 2 -ից 5 կաթիլ դարչինի յուղ: Carefulգույշ եղեք վերջին բաղադրիչի հետ, քանի որ այն տալիս է բավականին ինտենսիվ հոտ: Մանրակրկիտ խառնելուց հետո կրեմը պատրաստ է:
Դուք կարող եք նման քսուքներ քսել ամեն օր մաշկի նախնական մաքրումից հետո: Չկա ավելի հեշտ բան, քան քսուքը խնդրահարույց տարածքներին քսել, թողնել, որ այն ամբողջությամբ ներծծվի 1-2 րոպե և շարունակել ձեր ամենօրյա գործունեությունը: Մերսման շարժումներով քսուքի կիրառումը խրախուսվում է, ինչը օգնում է բարելավել արյան հոսքը և նյութափոխանակությունը:
Ամրացնող դիմակներ
Ամրացնող դիմակները ոչ միայն լաբորատորիաներում պատրաստված արտադրանք են, այլև տնական խառնուրդներ, որոնք նախատեսված են էապես բարելավելու մաշկի վիճակը: Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, թե տարբերակներից որն է իրեն առավել սազում:
Պատրաստ դիմակները կարող են լինել արագ գործող, կամ կարող են օգտակար լինել որոշակի ժամանակահատվածում մշտական օգտագործումից հետո: Մյուսները խորհուրդ են տալիս այն անընդհատ կիրառել որոշակի ընդմիջումով, օրինակ ՝ յուրաքանչյուր 2-4 օրը մեկ:
Տանը գրեթե անհնար է ճշգրիտ վերարտադրել պատրաստի դիմակների կազմը, որոնք մեզ առաջարկում են կոսմետիկ խանութները:Այնուամենայնիվ, սա ունի իր առավելությունը. Պատրաստի խառնուրդները չեն կարող պարծենալ լիովին բնական և անվտանգ կազմով: Իսկ տնական դիմակները հազվադեպ են պատրաստվում ապագա օգտագործման համար, ուստի վերացվում է պահպանման ժամկետը երկարացնող կոնսերվանտների օգտագործման անհրաժեշտությունը:
Տնական խառնուրդներ պատրաստելիս օգտագործվում են պարզ, բայց շատ օգտակար ապրանքներ և նյութեր: Տնական դիմակները հաճախ ներառում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բուսական յուղերը, մեղրը, խմորիչը, վարսակի ալյուրը, մրգերը և այլն:
Մարմնի դիմակներ տոնայնացնելու հանրաճանաչ բաղադրատոմսեր.
- Սուրճի դիմակ … Խոհարարության համար վերցրեք 1 tbsp. սուրճի նստվածք, որը գոյացել է բնական աղացած սուրճը եփելուց հետո, 1 ճ. շաքարավազ և 2 tbsp. ձիթապտղի ձեթ. Մանրակրկիտ խառնվելուց հետո խառնուրդը քսում են խնդրահարույց տարածքներին և թողնում գործել 15 րոպե: Դիմումը կարող է զուգակցվել շփման հետ, այնուհետ սուրճի փոքր մասնիկները նրբորեն մերսում են մաշկը: Դիմումի հաճախականությունը 1 անգամ է `7-10 օրվա ընթացքում:
- Կոկոսի մեղրի դիմակ … Մաքուր մաշկի վրա քսում են մանրակրկիտ խառնված բաղադրիչները ՝ մեղրը, աղացած վարսակի ալյուրը և կոկոսի կաթը ՝ հավասար համամասնությամբ: Կանգնեք 30 րոպե: Լվանալ տաք ջրով: Ընթացակարգի ավարտը մարմինը սառը ջրով լվանալն է:
- Խմորիչի դիմակ … Խմորիչը (20 գ), սերուցքը (50 գ), մեղրը (50 գ) խառնվում են մինչև հարթ և քսում են մաշկին: Բացահայտման ժամանակը `մինչև 30 րոպե: Եթերային յուղեր, ինչպիսիք են verbena կամ խորդենի, նույնպես կարող են ավելացվել խառնուրդին:
- Կավի դիմակ … Կավը (100 գ) աստիճանաբար նոսրացվում է ջրով, մինչև որ առաջանա թանձրուկ: Այնուհետև խառնեք սուրճի մրուրը (40 գ) և ավելացրեք նարնջի եթերայուղ (10 կաթիլ): Դիմումից հետո, ավելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար, կարող եք մշակված հատվածները փայլաթիթեղով փաթաթել:
Դիմակներն առավել հաճախ օգտագործվում են ընթացակարգերի միջև որոշակի ժամանակային ընդմիջումով դասընթացներում: Դրանք առավել արդյունավետ են դառնում, երբ մաշկը մանրակրկիտ պատրաստված է (մաքրում, մերսում, գոլորշիացում): Յուրաքանչյուր խառնուրդ պետք է մաշկից հեռացվի մերկացումից հետո, որը սովորաբար տևում է 10 -ից 30 րոպե:
Մաշկը ամրացնող յուղ
Շատ օգտակար բնական յուղեր ներառված են քսուքների, դիմակների և այլ պատրաստի խառնուրդների մեջ, բայց միևնույն ժամանակ դրանք համարվում են լիովին ինքնաբավ միջոցներ, որոնք կարող են բարելավել մաշկի վիճակը, բարձրացնել դրա առաձգականությունն ու ամրությունը:
Կազմի հիմքը վիտամիններն են, չհագեցած ճարպաթթուները և բազմաթիվ կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Այս բոլոր նյութերն ունեն այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են ներբջջային նյութափոխանակության բարելավումը, օգտակար նյութերի վերածննդի և սինթեզի գործընթացների խթանումը, բջջային թաղանթների ամրապնդումը, օքսիդացման գործընթացների կանխումը, ջրի հավասարակշռության նորմալացումը և բջիջներից վնասակար նյութերի հեռացման ունակության բարձրացումը:
Յուղերի մեծ բազմազանության մեջ վաղ ծերացման դեմ պայքարում ամենաարդյունավետներն են ՝ նուշը, ցորենի սերմը, դեղձը, ծիրանը, ավոկադոն, բորան, ընկույզը, հնդկական գարսինիան, գերչակը, բրինձը: Յուղերի մեծ մասը գործնականում հակացուցումներ չունեն, քանի որ դրանք բնական արտադրանք են, բայց հնարավոր է անհատական անհանդուրժողականություն:
Ահա մաշկի առաձգականության համար բարդ յուղեր ստեղծելու մի քանի բաղադրատոմսեր.
- Բաղադրատոմս թիվ 1 … Կազմը ներառում է նուշի սերմի յուղ (120 մլ), ավոկադոյի յուղ (80 մլ), պաչուլիի եթերայուղ (10 կաթիլ), ճանդանի փայտ (20 կաթիլ) և գազարի սերմեր (5 կաթիլ): Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են մինչև հարթ և տեղադրվում են կափարիչով տարայի մեջ երկարաժամկետ պահպանման համար:
- Բաղադրատոմս թիվ 2 … Այն պարունակում է հետևյալ յուղերը ՝ քնջութ (40 գ), գրեյպֆրուտ (10 կաթիլ), քաղցր նարինջ (7 կաթիլ), կոճապղպեղ (5 կաթիլ), հիլ (5 կաթիլ) և սև պղպեղ (3 կաթիլ): Օժանդակ բաղադրիչը ցիկլոմեթիկոն է կամ բնական փափկեցնող միջոց (60 գ): Այս խառնուրդը համարվում է չոր յուղ, քանի որ ներառում է ցիկլոմեթիկոն, որն ունակ է ցնդվել մակերևույթից:
- Բաղադրատոմս թիվ 3 … Այս բաղադրատոմսում դուք պետք է կենտրոնանաք յուրաքանչյուր բաղադրիչի տոկոսի վրա և պատրաստման ընթացքում օգտագործեք սանդղակ: Պարունակում է շի կարագ (46%), կոկոսի կարագ (34%), մանգոյի կարագ (6%), կակաոյի կարագ (6%), օսլա (8%): Վերջին բաղադրիչը հեռացնում է ստացված խառնուրդը կպչունությունից, կանխում է վատթարացումը, թույլ է տալիս հասնել մաշկի վրա օդափոխության զգացում: Բոլոր յուղերը նախապես հալվում և խառնվում են, այնուհետև ավելացվում է օսլա: Խառնուրդի միատարրության հասնելուց հետո այն տեղադրվում է սառնարանում 10 րոպե: Այնուհետեւ հարիչով հարում ենք այնքան, մինչեւ ստացվի թեթեւ ու հաստ զանգված, որն ունակ է պահել իր ձեւը: Նման կազմը ունի երկար պահպանման ժամկետ:
Դիմումից հետո յուղերն ամենից հաճախ չեն պահանջում ողողում, սակայն անհրաժեշտ է սպասել դրանց ներծծմանը `ազդեցությունը բարելավելու և անկողնու սպիտակեղենը կամ հագուստը չպղծելու համար: Ավանդաբար կիրառվում է մաքրված մաշկի վրա: Կարող է կիրառվել ամեն օր: Չի տալիս արագ արդյունքներ: Ազդեցությունը նկատելի է երկարատև համակարգված օգտագործման դեպքում:
Մաշկը ամրացնող փաթաթաններ
Մարմնի փաթաթումը մաշկի խնամքի բավականին տարածված ընթացակարգ է: Բոլորովին վերջերս նման մանիպուլյացիաները կատարվում էին միայն սրահների ներսում, բայց ամեն օր ավելի ու ավելի շատ աղջիկներ են նախընտրում փաթեթավորումը կատարել տանը `գումար և ժամանակ խնայելու համար:
Պրոֆեսիոնալ փաթաթումը այն ընթացակարգն է, որի ընթացքում հաճախորդի պատրաստված մաշկի վրա կիրառվում է հատուկ կազմ, այնուհետև մարմնի բուժված հատվածները փաթաթվում են կոսմետիկ ֆիլմով: Փաթաթումը պահանջում է ժամանակ և կատարման տեխնոլոգիա: Ազդեցության ժամանակը 30 -ից 60 րոպե է: Պատրաստուկներն ավելի լավ են աշխատում, երբ ջեռուցվում են, ուստի հաճախորդին տեղադրում են տաք սենյակում կամ փաթաթում լրացուցիչ վերմակով:
Կոմպոզիցիաները տարբեր են: Գելը կիրառվում է անմիջապես մաշկի վրա: Հեղուկները ջրով նոսրացվում են արտադրողի կողմից սահմանված հարաբերակցությամբ և ծառայում են որպես ներծծում գործվածքների վիրակապերի համար, որոնք օգտագործվում են խնդրահարույց տարածքները փաթաթելու համար:
Ինչպես արդեն նշվեց, փաթաթումը կարող է կատարվել տանը: Այդ նպատակով որպես պատրաստուկ օգտագործվում են ձեռքով պատրաստված արտադրանք, որոնք բնական ծագում ունեն եւ ունակ են բարձրացնել մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը: Որպես օրինակ, ահա տան մի քանի տեսակներ, որոնք օգտակար են մաշկի ամրության և առաձգականության համար.
- Մանանեխի մեղրի փաթաթան … Ըստ բաղադրատոմսի, անհրաժեշտ է վերցնել 30-40 գ չոր մանանեխ և խառնել 20 մլ ձիթապտղի յուղի մեջ: Այնուհետեւ ավելացրեք 40-50 մլ բնական մեղր: Մանրակրկիտ խառնված խառնուրդը կիրառվում է մաշկի վրա (ամենախնդրահարույց տարածքները որովայնն են, ազդրերը) և սերտորեն փաթաթվում սննդի թաղանթով, այնուհետև փաթաթվում վերմակով կամ հագնում տաք հագուստ: Ազդեցության ժամանակը `մինչև կես ժամ: Խորհուրդ չի տրվում զգայուն մաշկի համար: Օգտակար հատկություններ ՝ ցելյուլիտի նվազեցում, մաշկի առաձգականության վերականգնում, հյուսվածքների վերածննդի արագացում:
- Մանանեխի կավե փաթաթան … Բաղադրատոմսը հետևյալն է. 60-80 գ մանանեխի փոշին խառնվում է 40 գ կապույտ կավի հետ, նոսրացված փոքր քանակությամբ տաք ջրով: Որպես հավելումներ օգտագործվում են այնպիսի եթերայուղեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, նարնջը, խնկունին կամ կիտրոնի յուղը: Մշակումն իրականացվում է ընդհանուր կանոնների համաձայն: Բացահայտման ժամանակը 30 րոպե է:
- Եղինջի փաթաթան … Նախապես չորացրած և մանրացված եղինջը (40 գ) լցվում է ջրով (200 մլ): Դանդաղ եռացրեք և եփեք մոտ 10 րոպե ցածր ջերմության վրա: Ամբողջական սառչումից հետո շղարշը խոնավանում է ստացված արգանակի մեջ, դրանով ծածկում խնդրահարույց տարածքները և փաթաթում ֆիլմով և տաք վերմակով: Բացահայտման ժամանակը 60 րոպե է:
- Քացախի փաթաթան … Լուծում ստանալու համար դուք պետք է խառնեք բաղադրիչները `ջուրը (200 մլ) և քացախը 9% (20 մլ): Լուծույթի մեջ թաթախված շղարշը քսում են ստամոքսի և ազդրերի վրա ՝ փաթաթված ֆիլմով և տաք վերմակով: Բացահայտման ժամանակը 30 րոպե է:
- Weրիմուռի փաթաթան … Այն համարվում է ամենաարդյունավետը:Դեղատնից ձեռք բերված կաղամբը (40 գ) լցվում է տաք ջրով և թողնում ուռչում: Դիմել խնդրահարույց տարածքներին, փաթաթել: Բացահայտման ժամանակը 20 -ից 30 րոպե է:
- Ձիաձետի փաթաթան … Բույսի մանրացված տերևները (300-400 գ) լցվում են եռացող ջրով (200 մլ), ավելացվում է կիտրոնի հյութ (20 մլ): Պնդել 1 ժամ: Այնուհետեւ կտորը կամ շղարշը խոնավանում են լուծույթով, իսկ մաշկի մաշվածությամբ եւ ցելյուլիտով մարմնի հատվածները փաթաթվում են: Ազդեցության ժամանակը 2 -ից 3 ժամ է:
- Գինու փաթաթում ալոեով … 7 պրոցեդուրաների համար խառնուրդ պատրաստելու համար օգտագործեք 500 գ թակած հալվե, 1 ճ. մեղր, 200 մլ հարստացված գինի: Ազդեցության ժամանակը կարող է երկար լինել ՝ մինչև 8 ժամ: Սառը տեղում փակ կոնտեյներով, խառնուրդը պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները:
- Ազնվամորու փաթեթավորում … Լուծումը պատրաստելու համար օգտագործվում են ազնվամորու թարմ կամ չոր տերևներ (100 գ): Նրանք պետք է լցվեն եռացող ջրով (400 մլ): Կարճ ներարկումից հետո լուծույթին ավելացվում է մեղր (200 մլ) և նարդոսի յուղ (20 կաթիլ): Ազդեցության ժամանակը `30-40 րոպե:
Տանը, դուք կարող եք օգտագործել հատուկ շորտեր, որոնք ունեն սաունայի ազդեցություն:
Մի մոռացեք նախազգուշական միջոցների մասին `խուսափելու ալերգիկ ռեակցիաներից կամ գրգռվածությունից: Վերաբերվեք ձեր մարմնին պատշաճ խնամքով և ուշադրությամբ: Մանանեխի փոշու փաթաթանները շատ արդյունավետ են, բայց կարող են հանգեցնել այրման, մաշկի կարմրության: Դեպի ընթացակարգից հետո նպատակահարմար է մաշկը բուժել խոնավեցնող կրեմով: Փաթեթավորման դասընթացների տևողությունը և քանակը կախված են յուրաքանչյուր առանձին անձի նպատակներից և սկզբնական տվյալներից: Ամենապարզ դեպքերը, երբ անհրաժեշտ է պահպանել մարմինը և մի փոքր քանակությամբ ավելորդ ճարպային հյուսվածք թափել, պահանջում են 3 -ից 5 պրոցեդուրա: Ավելի անտեսված ՝ 12 -ից 15 պրոցեդուրաներ երեքից հինգ դասընթացներում:
Մաշկի առաձգականության վերականգնում `օգտագործելով ջրի բուժում
Treatmentsրի բուժումը ձեր մարմնի ամենօրյա խնամքի անբաժանելի մասն է: Նրանք նպաստում են ոչ միայն մաշկի մաքրմանը, այլև բարենպաստ ազդեցություն ունենում դրանց վրա, որն արտահայտվում է նյութափոխանակության գործընթացների ակտիվացմամբ, սննդանյութերի համալրմամբ, արյան շրջանառության բարելավմամբ և քայքայվող արտադրանքի վերացմամբ: Մաշկը վերածնվում, դառնում է ավելի փափուկ և միևնույն ժամանակ պահպանում է իր առաձգականությունը:
Proceduresրի ընթացակարգերի համալիրը, որն օգտակար է մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար, կարող է ներառել մի քանի տեխնիկա և մեթոդներ.
- Սառը և տաք ցնցուղ … Տաք ջրի տակ մաշկը մաքրելու ծեսն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է իրականացնել մի պարզ ընթացակարգ ՝ մարմնի բազմաթիվ այլընտրանքային լվացում տաք և սառը ջրով: Ավելին, վերջին հոսքը պետք է անպայման սառը լինի: Temperatureերմաստիճանի փոփոխությունը հիանալի կերպով խթանում է բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, տոնայնացնում է ոչ միայն մաշկը, այլև ամբողջ մարմինը: Կոնտրաստային ցնցուղը, որը կիրառվում է 30 օրվա ընթացքում, զգալիորեն կբարելավի մաշկի վիճակը, փոփոխությունները նկատելի կլինեն նույնիսկ տեսողական զննումից հետո: Մաշկը դառնում է ավելի ամուր, ամուր և մեղմ:
- Մերսում լոգանք ընդունելիս … Այս մանիպուլյացիան կարող է իրականացվել մերսման ձեռնոցի և ձեր նախընտրած ցնցուղի օգնությամբ կամ մացառի օգնությամբ, որը պարունակում է ոչ միայն մերսման ազդեցություն ունեցող հղկող մասնիկներ, այլև մի շարք օգտակար նյութեր, որոնք ավելի մանրակրկիտ ներթափանցում են մաշկը ՝ առաջացնելով նյութափոխանակության նորմալացում, բջիջների վերականգնում, ամրության և առաձգականության բարձրացում: Սկրաբը կարելի է օգտագործել շաբաթական 1-2 անգամ: Պետք է խուսափել չափազանց մեծ բեռնաթափումից, որը կարող է հանգեցնել քերծվածքների:
- Մարմնի լոգանքներ … Theամանակակից եռուզեռի պայմաններում մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է կարճատեւ ցնցուղ ՝ հրաժարվելով լիարժեք լոգանք ընդունելուց: Կես ժամ մաքուր ջրի մեջ մնալը կամ օգտակար ապրանքների ավելացումը կօգնի ոչ միայն խոնավացնել մաշկի բջիջները, այլև պայքարել ծերացման նշանների դեմ:
Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք օգտակար են մաշկի համար: Ահա դրանցից մի քանիսը.
- Կաթի և մեղրի բաղնիք վարդի յուղով … Մեղրը (80-100 գ) և վարդի յուղը (40 մլ) ավելացվում են մի փոքր տաքացրած կաթին (1 բաժակ): Ստացված խառնուրդը լցվում է ջրի բաղնիքում `հարմարավետ ջերմաստիճանում: Ընթացակարգի ժամանակը `30-40 րոպե տաք ջրի պարբերական ավելացումով:
- Բուսական լոգանք … Խոտաբույսերը հաճախակի փրկում են բազմաթիվ հիվանդություններից, այդ թվում `վաղաժամ ծերացումից և մաշկի մաշվածությունից: Բաղադրատոմսի համար օգտագործվում են պատրաստի բուսական պատրաստուկներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, կամ խոտաբույսեր հավաքել և չորացնել սեփական ձեռքերով: Արգանակի համար վերցրեք երիցուկ, քաղցր երեքնուկ, կեչի տերևներ, ուրց ՝ 5 գ, ինչպես նաև ճողվածքի խոտ ՝ 10 գ չափով: Բոլոր բաղադրիչները լցվում են եռացող ջրով և պնդվում են առնվազն մեկ ժամ: Պատրաստի արգանակը ավելացվում է ջրի մեջ և վերցվում լոգանքի մեջ: Երիտասարդությունը պահպանելու գործում ակտիվ են անանուխը, վարդի թերթիկները, օրեգանոն, բալասանը:
- Հանքային վաննաներ … Հիմնական բաղադրիչը տաքացվող գազավորված հանքային ջուրն է: Որքան մեծ է նրա կենտրոնացումը, այնքան լավ: Հանքային ջրի փոխարեն կարող եք օգտագործել ծովի աղը, սակայն միկրոէլեմենտներով սնվելուց բացի, այն օգնում է մաշկը չորացնել:
- Մանանեխի լոգանք … Բավականին էժան տարբերակ երիտասարդ և առողջ մաշկը պահպանելու համար: Waterուրին ավելացված միայն 100 գ չոր մանանեխը թույլ է տալիս նվազեցնել քաշը, նվազեցնել այտուցը, բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը և տալ առաձգականություն: Մանանեխը զուգակցվում է նաև այլ բաղադրիչների հետ, օրինակ ՝ ծովի աղի հետ 1 -ից 3 հարաբերակցությամբ, այսինքն. վերցրեք 100 գ մանանեխի փոշի և 300 գ ծովի աղ:
Ինչպես տալ ձեր մաշկին առաձգականություն. Խորհուրդներ և հնարքներ
Մաշկին ամրություն և առաձգականություն հաղորդելու լավագույն միջոցը դա չկորցնելն է, այլ այն պատշաճ մակարդակում պահպանելը ՝ նվազագույնի հասցնելով այն գործոնները, որոնք նպաստում են մարմնի և հատկապես մաշկի վաղաժամ ծերացմանը: Դրանք, ինչպես արդեն նկարագրվել է ավելի վաղ, ներառում են վատ սովորություններ, հիվանդություններ, որոնցով պետք է զբաղվել: Կան այլ ուղեցույցներ, որոնք կարող են օգնել ձեր մաշկին հաղորդել առաձգականություն:
Ինչ պետք է արվի մաշկին առաձգականություն հաղորդելու և դրա վաղաժամ ծերացումը կանխելու համար.
- Հետևեք ձեր քաշին … Քաշի ցանկացած հանկարծակի փոփոխություն հղի է մաշկի վիճակի վատթարացմամբ: Մի դիմեք կոշտ դիետաների, հրաժարվեք քաշի կորստի չապացուցված միջոցների օգտագործումից:
- Հետևեք աշխատանքի և հանգստի ռեժիմին … Այս կանոնն ապահովում է ամբողջ օրգանիզմի հետևողականորեն լավ աշխատանքը:
- Վարժություն … Սպորտը կարևոր է ոչ միայն առողջության, այլև գեղեցկության համար: Օպտիմալ ֆիզիկական գործունեությունը նորմալացնում է մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, նպաստում է մարմնի գեղեցիկ ռելիեֆի տեսքին և բարելավում է մաշկի առաձգականությունը:
- Սնվեք նորմալ … Առողջ սննդակարգը ներառում է բազմաթիվ բնական մթերքներ: Դիետան միշտ պետք է պարունակի կաթնաշոռ, ձուկ, անյուղ միս և սպիտակուցներով հարուստ այլ մթերքներ: Մի մոռացեք բուսական յուղերի և ընկույզների առավելությունների մասին:
- Հետևեք խմելու ռեժիմին … Բոլորը վաղուց գիտեն ալկոհոլի, գազավորված ըմպելիքների վտանգների մասին, որոնք պետք է ամբողջությամբ բացառվեն սննդակարգից: Թեյը, կոմպոտը, մաքուր և հանքային ջուրը խմիչք են, որոնք օգտակար են մաշկի գեղեցկության համար:
- Խուսափեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկարատև ազդեցությունից … Սոլյարը գեղեցիկ է, բայց նաև անապահով: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ մաշկը արագորեն կորցնում է խոնավությունը, դառնում չոր և թուլացած:
- Կերեք վիտամինային բարդույթներ … Բացի սննդի և մարմնի խնամքի միջոցների հետ օրգանիզմ սննդանյութերի ընդունումից, պետք է սպառվեն վիտամինային բարդույթներ: Սա հաստատ կարագացնի ցանկալի արդյունքի հասնելը:
- Լուծել խնդիրը համակողմանի … Դուք չեք կարող արագ և տևական արդյունքներ ստանալ ՝ ընտրելով որևէ մեթոդ: Միշտ անհրաժեշտ է կիրառել մի շարք միջոցառումներ, մանավանդ որ հոդվածում տրված միջոցներն ու ընթացակարգերը հիանալի կերպով համակցված են միմյանց հետ և զգալիորեն բարձրացնում են շահավետ ազդեցությունը:
Ինչպես մաշկին առաձգականություն հաղորդել - դիտեք տեսանյութը.
Մեր բնության հարստությունների շնորհիվ բավականին հեշտ է հոգ տանել ձեր մարմնի մասին ՝ պահպանելով գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը: Բոլոր նոր արդյունավետ ընթացակարգերը, որոնք նախկինում հնարավոր էին միայն սրահների պատերի ներսում, այժմ կարող են իրականացվել տանը: Մնում է միայն ուշադիր լինել ձեր առողջության նկատմամբ, հոգ տանել բնության նվերների մասին և օգտագործել դրանք առավելագույնը `գեղեցիկ լինելու համար:
