Պարզեք այն առաջարկությունները, որոնք երաշխավորված են ձեր ընկերուհուն մարզասրահ հաճախելու կամ այլ սպորտով զբաղվելու համար: Անմիջապես պետք է նշել, որ ոչ մի դեպքում չփորձեք ստիպել աղջկան սկսել մարզասրահ գնալ: Բռնությունը երբեք դրական արդյունքներ չի տալիս: Նաև միանգամայն ակնհայտ է, որ չի կարելի խոսել ավելորդ քաշի և նրա այլ խնդիրների մասին: Իհարկե, դու կատարյալ չես, բայց նա ընդունում է դա: Դուք պետք է նույնը անեք: Այնուամենայնիվ, չգիտես ինչու, դուք վստահ եք, որ ձեր սիրելին պետք է սկսի մարզասրահ գնալ, բայց չգիտեք, թե ինչպես ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով: Այսօր մենք կխոսենք այս մասին:
Հնարավո՞ր է աղջկան ստիպել զբաղվել սպորտով:
Մենք արդեն ասել ենք, որ վատ գաղափար է կնոջը պարտադրել ինչ -որ բան անել իր կամքին հակառակ: Պետք է լինել ավելի խելացի և խելացի ՝ օգնելով աղջկան ինքնուրույն որոշում կայացնել սպորտով զբաղվելու անհրաժեշտության վերաբերյալ: Այս նպատակին հասնելու համար անձնական օրինակը կլինի լավագույն ընտրությունը: Եթե դուք ինքներդ վարում եք անգործուն ապրելակերպ, ապա հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները նվազագույն են: Այլ հարց է, եթե դուք ինքներդ եք զբաղվում սպորտով և ճիշտ սնվում: Այս իրավիճակում հարցը, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով, կարելի է համարել տեղին: Եթե դուք դիտեք ինքներդ ձեզ, ապա աղջիկը ստիպված կլինի հարմարվել ձեզ:
Միանգամայն ակնհայտ է, որ երբ տղան գրավիչ է, ունի լավ զարգացած մկաններ և հաջողակ է կյանքում, ապա կինը պետք է համապատասխանի այս մակարդակին: Հակառակ դեպքում հավանականությունը մեծ է, որ նա մենակ կմնա: Սա բնական ընտրություն է, և ցանկացած կին հիանալի տեղյակ է ամեն ինչից: Իհարկե, երբեմն լինում են աղջիկներ, ովքեր վստահ են, որ արդեն լավ տեսք ունեն: Այնուամենայնիվ, աշխարհն անընդհատ փոխվում է, և մենք բոլորս պետք է հետևենք դրան:
Խելացի կինը պետք է հասկանա, որ առողջությունը ազդում է հղիանալու, սերունդ ունենալու և դաստիարակելու ունակության վրա: Իրականում, ձեզ հարկավոր չէ ունենալ գիտական աստիճան `այս պահը տեղյակ լինելու համար: Գեղեցկությունն ու սեքսուալությունը զգալիորեն բարձրացնում են ինքնագնահատականը և օգնում են ազատվել բազմաթիվ բարդույթներից: Սակայն դրան չի կարելի հասնել բազմոցին նստելով: Այս թեման արդեն չարաշահվել է, և մենք բոլորս հասկանում ենք, որ ցանկացած կնոջ համար գեղեցկությունն իր կյանքում ամենակարևոր դերն է խաղում: Համաձայնեք, թե ինչպես է աղջիկը կարողանում գրավել տղամարդկանց, մեծապես կախված է նրա բարեկեցությունից: Կան, իհարկե, գործարար կանայք, բայց տեսե՞լ եք նրանց մեջ գեր և ոչ խնամված:
Կանանց մոտ տղամարդիկ հիմնականում գրավում են արտաքին տեսքը: Ակնհայտ է, որ դրա համար պետք է զբաղվել սպորտով, ճիշտ սնվել և հոգ տանել ինքներդ ձեզ: Երբ զույգը ծանոթանում է միմյանց հետ, նրանք սկսում են զարգացնել ընդհանուր հետաքրքրություններ: Բայց կանացի գեղեցկությունն ամեն դեպքում հարաբերությունների հիմքն է: Գիտականորեն ապացուցված է, որ սպորտը դեպրեսիայի բուժման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Եթե տղան և աղջիկը զբաղվում են սպորտով, կամ նույնիսկ ավելի լավ, նրանք համատեղ մարզումներ են անցկացնում, ապա աղբի թիվը կտրուկ կնվազի:
Unfortunatelyավոք, դեռ ոչ բոլոր կանայք են հասկացել, որ մարզասրահի կարիք ունեն: Շատերը ընտրում են սրտային բեռների հետ կապված սպորտաձևեր: Այնուամենայնիվ, դա չի ամրապնդի մկանները: Այստեղից է սկսվում ակնհայտի թյուրիմացությունը: Շատ տիկնայք վստահ են, որ միայն տղամարդիկ ունեն մկանների կարիք, ինչը սկզբունքորեն սխալ է: Մարմնի գեղեցիկ ձևերը ստեղծվում են միայն մկանների իրավասու մարզման միջոցով: Մի քանի տարի առաջ նիհար կանայք իդեալական էին կանացի գեղեցկության մեջ, և երբեմն ցավոտ էր նրանց նայելը: Այսօր ամեն ինչ փոխվել է, և սպորտային գործիչը դարձել է միտում:
Ուժային վարժությունների միջոցով կինը կկարողանա սեքսուալ ձև հաղորդել հետույքին, բարձրացնել կրծքերը և ստեղծել ախորժելի կազմվածք:Հաճախ աղջիկներից կարող եք լսել, որ ուժային վարժությունները նրանց կդարձնեն առնական արարած: Սա ևս մեկ թեմա է, որը բերանի ցավ է պատճառել ֆիթնեսի բոլոր հրահանգիչներին: Հարցրեք ձեր մարզասրահի մարզիչին, և նա, անշուշտ, ձեզ կասի, որ ի պատասխան գայլիկներով մարզումներ անցկացնելու առաջարկին, էլ չենք խոսում ծանրաձողի մասին, աղջիկների մեծ մասը հրաժարվում է:
Փորձենք եւս մեկ անգամ բացատրել, որ բնական մարզումներով կինը երբեք մեծ մկաններ չի ունենա: Մենք վստահ ենք, որ ձեր տիկինը չի օգտագործի ստերոիդ, քանի որ դա կատարյալ անհեթեթություն է: Թեստոստերոնը պատասխանատու է մկանային զանգված ստանալու համար: Սա արական մարմնի հիմնական հորմոնն է, որն իրականացնում է մեծ թվով գործառույթներ, բայց այս դեպքում մեզ հետաքրքրում է միայն մեկը:
Թեստոստերոնը նույնպես առկա է կանանց մարմնում, սակայն դրա կոնցենտրացիան նվազագույն է: Դատեք ինքներդ, տղամարդու մարմնում տեստոստերոնի միջին մակարդակը 700 է, իսկ կանանց մոտ `մոտ 42: Սա ենթադրում է, որ բնական վարժությունները երբեք թույլ չեն տա կնոջը ձեռք բերել մեծ մկանային զանգված: Անկախ նրանից, թե որքան ակտիվ է նա մարզվում մարզասրահում, նա մեծ մկաններ չի ունենա:
Նման գործունեության միակ արդյունքը կարող է լինել առողջության բարելավումը և սեքսուալ կազմվածքի ստեղծումը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ճիշտ մարզվել, քանի որ ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա: Բայց հիմա դրա մասին չէ, քանի որ իրավասու ուսուցման թեման շատ ծավալուն է: Այս հոդվածում մենք միայն ուզում ենք պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես կարելի է աղջկան սպորտով զբաղեցնել: Առաջին հերթին, կինը պետք է հասկանա, որ առանց ակտիվ ուսուցման և պատշաճ սնուցման, նա կկորցնի բնական ընտրությունը մեկ այլ աղջկա նկատմամբ: Բայց երբ դա տեղի ունենա, արդեն ուշ կլինի:
Ինչպես ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով. Առաջարկություններ
Հիմնականում տղաները գնում են մարզասրահներ, իսկ աղջիկները, սպորտաձև ընտրելիս, առաջնորդվում են սրտային ծանրաբեռնվածությամբ: Վերջին տարիներին մարդկության գեղեցիկ կեսի ավելի ու ավելի շատ ներկայացուցիչներ են սկսում հասկանալ ֆիզիկական գործունեության կարևորությունը: Unfortunatelyավոք, ակտիվ կանանց տոկոսը դեռ բարձր չէ: Սա բավականին տարօրինակ է, քանի որ հենց աղջիկներն են չափազանց բծախնդիր իրենց արտաքինի նկատմամբ:
Անշուշտ, ոչ բոլորն են դեռ հասկացել, որ մարզասրահում մարզվելը կօգնի իրենց ավելի գրավիչ դառնալ: Իհարկե, հարցն այն չէ, որ բոլոր աղջիկները մանկուց վստահ են իրենց գրավչությանը: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով, ապա ունիվերսալ պատասխան չկա: Յուրաքանչյուր կին պետք է գտնի անհատական մոտեցում և լավ մոտիվացնի նրան: Միեւնույն ժամանակ, կարեւոր է սխալներ թույլ չտալը, որոնց մասին կխոսենք ավելի ուշ:
Ներկայացրեք գեղեցիկ սպորտային հագուստի հավաքածու:
Նույնիսկ եթե ձեզ համար սովորական է դարձել մարզասրահ այցելելը հին շորտերով և սպորտային կոշիկներով, աղջիկը հաստատ չի համաձայնի այս իրավիճակի հետ: Տվեք նրան նոր սպորտային հագուստ և կոշիկներ:
Համատեղ գործունեություն:
Եթե ձեր ընկերուհին չունի կամքի ուժ `ինքնուրույն մարզասրահ գնալու, դա արեք միասին: Հիանալի լուծում կլինի համաձայնություն ձեր տիկնոջ լավագույն ընկերոջ հետ `մարզասրահ համատեղ ուղևորությունների ժամանակ: Wayանապարհին աղջիկները կկարողանան քննարկել բոլոր վերջին բամբասանքներն ու նորությունները:
Ներկայացրեք սիմուլյատոր:
Եթե ֆինանսները և բնակարանի չափը թույլ են տալիս, ապա կարող եք որպես սիմուլյատոր ներկայացնել որպես նվեր: Unfortunatelyավոք, վազքուղի կամ էլիպսոիդ չի կարող տեղադրվել յուրաքանչյուր բնակարանում: Այնուամենայնիվ, dumbbells կամ սեղմիչ ակ լավ են: Բայց այս իրավիճակում դուք պետք է վարժություններ անցկացնեք:
Ստեղծեք հետաքրքիր ուսուցման ծրագիր:
Ոչ բոլոր կանայք կվայելեն կրկնվող վարժություններ գայլիկոնով: Գտեք ձեր աղջկա համար հետաքրքիր մարզման ծրագիր կամ սպորտ: Ֆիտնես արդյունաբերությունն այժմ ակտիվորեն զարգանում է: Օրինակ, վերջին միտումներից է ջրային աէրոբիկան:
Ներկայացրեք բաժանորդագրություն դահլիճին:
Եթե դուք վեց ամսով կամ մեկ տարով բաժանորդագրություն եք գնում, դա կօգնի զարգացնել պատասխանատվության զգացումը: Համաձայնեք, ոչ ոք չի ցանկանում պարզապես փողերը գցել ջրահեռացման մեջ:
Դրդել աղջկան:
Այստեղ դժվար է խորհուրդներ տալը, քանի որ դու ավելի լավ ես ճանաչում քո կնոջը: Օրինակ, խոստացեք մարտի 8 -ին նվիրել նրան գեղեցիկ ականջօղեր, եթե այդ ժամանակ նա կարողանա տեղավորվել հին ջինսերի մեջ: Իհարկե, այս բոլոր առաջարկությունները ձեզ հարյուր տոկոսանոց հաջողություն չեն երաշխավորում: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով, ապա դրա համար պետք է որոշակի ջանքեր գործադրել: Մեր կարծիքով, անձնական օրինակը կլինի լավագույն ընտրությունը: Շատ աղջիկներ ցանկանում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել իրենց տղամարդու հետ: Այնուամենայնիվ, այժմ մենք չենք խոսում ավտոտնակում մեքենա վերանորոգելու մասին:
Ինչու՞ պետք է կինը զբաղվի սպորտով, եթե ինքներդ դա չեք անում: Եթե վազում ես, ուրեմն աղջկան հետդ տար: Իսկ սկսնակների համար պարզապես պետք է զբոսնել: Այնուամենայնիվ, մի ասեք, որ սա հիանալի միջոց է ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար: Մենք ավելի շատ կխոսենք այն մասին, թե ինչ չանել, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով:
Սկսեք զբոսնել շաբաթական առնվազն երկու անգամ: Այնուհետև կարող եք սկսել ձեր զուգընկերոջը ծանոթացնել վազքի կամ հեծանվավազքի: Մենք խորհուրդ ենք տալիս դա անել, քանի որ մարմինը պետք է ընտելանա ֆիզիկական գործունեությանը: Գերազանց լուծում կարող են լինել առավոտյան համատեղ վարժությունները, որոնք կարելի է անվանել «ընտանիք»: Այս բառը հաստատ կգրավի կնոջը: Սկսեք օգտագործել լողավազանը միասին, քանի որ լողը հիանալի մարզաձև է: Դուք կարող եք համատեղ դիտել պրոֆիլի վեբ ռեսուրսները, քանի որ աղջիկները հաճախ իրենց մեկնաբանություններն են թողնում դրանց վրա: Պարզապես մի կենտրոնացեք նրանց վրա, ովքեր խոսում են քաշի արագ կորստի մասին: Ձեր ընկերուհին, դրանք ուսումնասիրելիս, ամեն ինչ ինքնուրույն կհասկանա:
Շատ պատասխաններ կան այն հարցին, թե ինչպես կարելի է աղջկան ստիպել զբաղվել սպորտով: Դուք պետք է փնտրեք ձեր սեփական լուծումը, եթե մեր առաջարկած խորհուրդը անզոր լինի: Մի քանի խոսք պետք է ասել ճիշտ սնվելու մասին: Եթե աղջիկը սկսում է սպորտով զբաղվել, բայց սննդի մեջ չի պահպանում որոշակի կանոններ, ապա անհնար կլինի հասնել դրական արդյունքների: Խոսքն առաջին հերթին հավասարակշռված սննդակարգի մասին է: Մարմինը կարիք ունի բոլոր միկրո և մակրոէլեմենտների: Որոշակի արտադրանքի մերժումը կարող է վնասել մարմնին: Կարևոր է, որ սնունդը լինի առողջ և առողջ:
Ինչպես ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով. Ինչ չանել
Ոչ մի դեպքում մի ասեք ձեր ընկերուհուն հետևյալ բաները.
- Exորավարժությունները կօգնեն նրան նիհարել, նույնիսկ եթե նման խնդիր իրականում գոյություն ունի: Պետք չէ կենտրոնանալ այս փաստի վրա, քանի որ սա այն չէ, ինչ կինը ցանկանում է լսել իր սիրելի տղամարդուց:
- Նա թույլ է և ոչ սպորտային: Պետք է մոռանալ բոլոր տհաճ փաստերի մասին, քանի որ դրանք նույնը չէիք ցանկանա:
- Մի նշեք, որ նրա լավագույն ընկերը ակտիվ է և հաճախում է ֆիթնես ակումբ:
Այս թեմաները կարող են ոտնահարել միայն աղջկա հպարտությունը, և իրադարձությունների ամենահավանական զարգացումը սկանդալ է: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով, ապա վերը քննարկված թեմաների բարձրացումը հաստատ չի աշխատի: Մենք նաև խորհուրդ չենք տալիս նայել սպորտային աղջիկներին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հարաբերությունների խզման:
Դիտեք մի զվարճալի և հետաքրքիր տեսանյութ, թե ինչպես կարելի է ստիպել աղջկան զբաղվել սպորտով.
[մեդիա =
