Կոկոսի յուղի բնութագրերը և օգուտները քաշի կորստի համար: Դրա օգտագործման հակացուցումները: Արտադրանքի ներքին և արտաքին օգտագործման ցուցումներ: Բժիշկների ակնարկներ և քաշ կորցնելը:
Կոկոսի յուղը թարմ չորացրած կոկոսի միջուկ է: Այն արտադրվում է երկու տեխնոլոգիայի կիրառմամբ ՝ տաք և սառը կոպրա սեղմում: Գործիքը երկրորդ դեպքում պահում է ամենաթանկարժեք նյութերը, քանի որ դրանք չեն քայքայվում բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ: Բայց այս յուղը վաճառքում ավելի հազվադեպ է հանդիպում և ավելի թանկ է, քանի որ արտադրողների համար դա պարզապես ձեռնտու չէ այն արտադրել այս կերպ: Դրա պատճառը արտադրանքի անբավարար ծավալներն են:
Կոկոսի յուղի նկարագրությունը և գինը
Լուսանկարում `կոկոսի յուղ քաշի կորստի համար
Պտուղները, որոնցից պատրաստվում է կոպրան, աճում են կոկոսի ծառերի վրա: Նրանք ամենուր են Հարավային Ասիայի արեւադարձային շրջաններում, Հնդկական եւ Խաղաղ օվկիանոսի կղզիներում: Նրանց մշակված և վայրի տնկարկները հանդիպում են Թաիլանդում, Վիետնամում, Հնդկաստանում, Շրի Լանկայում և Ֆիլիպիններում:
Այս ապրանքը սննդային և կոսմետիկ է, առաջին տեսակի քաշի կորստի համար կոկոսի յուղի օգտագործումը հնարավոր է ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին, իսկ երկրորդը հարմար է բացառապես արտաքին օգտագործման համար: Խոհարարության համար պահանջվում է հեղուկ տեսքով հիմնականում զտված արտադրանք, չնայած հում սեղմվածը նույնպես տեղին է:
Չզտված կոկոսի յուղը ունի խիտ հետևողականություն, որը նման է տնական կրեմի կամ կարագի: Այն կարելի է ճանաչել ձյան սպիտակ գույնով, փափուկ հյուսվածքով, հոտի գրեթե լիակատար բացակայությամբ և մի փոքր քաղցր համով: Երբ ջեռուցվում է, արտադրանքը հալվում է և վերածվում է դեղին կիսաթափանցիկ հեղուկի ՝ յուղոտ հյուսվածքով:
Կոկոսի յուղի հայտնի արտադրողներ `Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret: Մատակարարող ամենահայտնի երկրներն են Շրի Լանկան, Թաիլանդը, Մալայզիան, Մեքսիկան և Վիետնամը:
Սովորաբար կոսմետիկ յուղը վաճառվում է ապակե կամ պլաստմասե բանկաների մեջ `100-1000 մլ ծավալով` փաթեթում համապատասխան նշումով: Ուտելի յուղը վաճառվում է 200-1000 մլ տարողությամբ շշերով: Այն կարելի է գնել դեղատներում և գեղեցկության խանութներում, պատվիրել առցանց խանութից, սակայն սուպերմարկետներում և շուկաներում սա հազվագյուտ առաջարկ է:
Ռուսաստանում 100 մլ -ի դիմաց հում կոկոսի յուղի արժեքը միջինը 250 ռուբլի է, զտված `60 ռուբլուց: նույն ծավալի համար: Ուկրաինայում արժեքը մոտավորապես նույնն է, վաճառողներն առաջարկում են գնել 200 մլ հում արտադրանք 130 գրիվենով, ջերմային մշակման արժեքը կազմում է մոտ 220 գրիվնա: ենթակա է 1 լիտր գնման:
Հում սեղմված կարագի պահպանման ժամկետը 1 տարուց ավելի չէ, հեղուկ զտված յուղը մնում է պիտանի սպառման համար `արտադրության օրվանից 12-24 ամսվա ընթացքում` կախված ընկերությունից: Երկուսն էլ պետք է պահվեն զով տեղում, -5 -ից +15 աստիճան ջերմաստիճանում:
Կարդացեք քաշի կորստի համար Black Latte- ի առավելությունների մասին
Կոկոսի յուղի կազմը և բաղադրիչները
Նախքան քաշի կորստի համար կոկոսի յուղ վերցնելը, օգտակար կլինի իմանալ, որ դրա արտադրության համար պտուղները մանրակրկիտ ընտրված են, և օգտագործվում են միայն հասած, պինդ, չփչացածները: Ահա թե ինչու այստեղ գրեթե անհնար է ամուսնություն գնել: Պտուղները հավաքվում են հասունանալուց հետո, տեսքից 8-10 ամիս անց:
Կոկոսի յուղը պարունակում է հետևյալ նյութերը.
- Վիտամիններ … Դրանցից արտադրանքի մեջ հայտնաբերվել են ալֆա-տոկոֆերոլի (E) հետքեր, ինչը յուղին տալիս է վառ խոնավեցնող հատկություններ:
- Թթուներ … Դրանցից առանձնացվել են կապրիկ, ստեարիկ, օլեիկ, պալմիտիկ, միրիստիկ, լինոլիկ, նեյլոնե և լաուրիկ: Վերջինս կազմի մեջ պարունակվող թթուների մեջ կազմում է ամենամեծ տոկոսը `մինչև 50%:
- Մակրոէլեմենտներ … Այն պարունակում է կալցիում (Ca) և մի փոքր ֆոսֆոր (Ph), ինչը արտադրանքին պարգևատրել է վերականգնող և ամրացնող հատկություններով:
- Այլ նյութեր … Բացի այդ, արտադրանքը պարունակում է բետա-սիտոստերոլ, որը պարունակում է բավականին շատ (100 մգ 100 գ-ի համար 100 մգ): Այն լրացվում է ջրով և մեծ քանակությամբ ճարպով `մինչև 99%:
Նշում! Կոկոսի յուղը շատ կալորիական է, 100 գ պարունակում է 899 կկալ, և, հետևաբար, քաշ կորցնելիս այն սպառվում է փոքր քանակությամբ:
Կոկոսի յուղի քաշի կորստի առավելությունները
Այս ապրանքը ունի ճարպ այրող հատկություններ, որոնք որոշում են նրա հաջողությունը ճարպակալման դեմ պայքարում: Այն օգնում է ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին օգտագործման դեպքում `խնդրահարույց տարածքների բուժման համար: Այն ունի նաև հակացելյուլիտային և տաքացնող հատկություններ, որոնք միասին հանգեցնում են հյուսվածքներից ավելցուկային ավշի դուրսբերմանը և դրանց ձգմանը:
Ահա թե ինչպես է կոկոսի յուղը ներսում ընդունվում.
- Բարձրացնում է կալորիաների այրումը … Դա հնարավոր է ջերմոգեն ազդեցության շնորհիվ, որը մեծացնում է էներգիայի պաշարների սպառումը և դրանով արագացնում քաշի կորստի գործընթացը: Այս ամենը տեղի է ունենում առանց առողջությանը վնաս հասցնելու, քանի որ ներքին օրգանները այստեղ ներգրավված չեն:
- Նվազեցնում է ախորժակը … Այսպիսով, սննդի նկատմամբ փափագը ճնշվում է, այդ թվում ՝ քաղցրավենիքի և ալյուրի արտադրանքի նկատմամբ, որից մարդն առաջին հերթին առողջանում է: Այս արդյունքը ձեռք է բերվում արտադրանքի բարձր կալորիականության պատճառով:
- Արագ հագեցնում է քաղցը … Energyգալի էներգետիկ արժեքի պատճառով մարմինը ակնթարթորեն հագեցած է, ստամոքսը այլևս սնունդ չի պահանջում, և, համապատասխանաբար, ուտելիս բաժինների ծավալը նվազում է: Ավելի քիչ սնունդ ընդունելու արդյունքում նվազում է օրական կալորիականության ընդունումը, ինչը քաշը կորցնելու հաջողության հիմնական գրավականն է:
- Արագացնում է նյութափոխանակությունը … Դրա շնորհիվ մարմինը արագորեն հեռացնում է բոլոր ավելցուկները, ներառյալ ջուրը, և նպաստում է սեփական ճարպային պաշարների օգտագործմանը որպես էներգիա: Արդյունքում, քաշը աստիճանաբար նորմալանում է օպտիմալ վիճակի, բայց նախքան քաշի կորստի համար կոկոսի յուղ խմելը սկսելը, դուք պետք է համոզվեք, որ կան նյութափոխանակության խնդիրներ:
- Պահպանում է ինսուլինի նորմալ մակարդակը … Սա շատ կարևոր է, քանի որ շատ գեր մարդիկ շաքարախտ ունեն: Դրա նկատմամբ վերահսկողությունը թույլ չի տա նյութափոխանակության անսարքություն, քաղցի և քաղցրավենիքի սուր տեսք, որը տեղի է ունենում արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակի դեպքում:
- Ազատում է սթրեսը … Այս գործողության օգուտներն անհերքելի են, քանի որ դեպրեսիան հաճախ հանգեցնում է ավելորդ քաշի ՝ ընդհուպ մինչև գիրություն: Բայց կոկոսի յուղը հանգստացնում է, ազատում է նյարդային լարվածությունը և թույլ չի տալիս քաղցր և օսլա պարունակող ուտելիքները գրավել խնդիրները:
- Նորմալացնում է հորմոնների արտադրությունը … Առաջին հերթին, դա վերաբերում է թիրոքսինին և տրիոդոդիրոնինին, որոնց պակասով կամ ավելցուկով հաճախ նկատվում է մարմնի քաշի կտրուկ աճ: Այն կարող է առաջանալ նաև կանացի հորմոնների սինթեզի ձախողման դեպքում, որի ախտանիշներից մեկը քաշի ավելացումն է:
- Հեռացնում է խարամները … Կոկոսի յուղը մաքրում է արյան անոթներն ու արյունը դրանցից ՝ ունենալով հակաօքսիդիչ և ներծծող հատկություններ: Այն կապում է այդ նյութերը և նրբորեն հեռացնում դրանք լյարդի միջոցով:
Նշում! Արտաքին կիրառման դեպքում կոկոսի յուղը բարելավում է տեղային շրջանառությունը `օգնելով ճարպերն ավելի ակտիվ այրել:
Կարդացեք կոկոսի յուղով քաշի կորստի համար Black Latte ակնթարթային ըմպելիքի մասին
Կոկոսի յուղի օգտագործման հակացուցումները քաշի կորստի համար
Անկախ առկա հիվանդություններից, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ավելի քան 2-4 tbsp. լ օրական յուղ, քանի որ այն բավական ծանր է ստամոքսի համար և անմիջապես չի մարսվում:Չարաշահումը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, լուծ և կոլիկ, որովայնի անհանգստություն և փքվածություն: Բացի այդ, շատ մի ընդունեք դրա բարձր կալորիականության պատճառով, դա կարող է հանգեցնել հակառակ արդյունքի ՝ քաշի ավելացման:
Կոկոսի յուղը ներսում ընդունելու հակացուցումները հետևյալն են.
- Անհատական անհանդուրժողականություն … Հիմնականում հղի կանայք, երեխաները և տարեցները դժգոհում են դրանից, չնայած որ իրենց հասուն տարիքի տղամարդկանց մեջ կան նաև նրանք, ովքեր ալերգիկ են արտադրանքի նկատմամբ: Այն նշվում է դեմքի և մարմնի ցանով, մաշկի կարմրությամբ, թեթև սրտխառնոցով, որովայնի ցավով:
- Խոլեցիստիտ … Սա լեղապարկի բորբոքում է, որը կարող է վատթարանալ կոկոսի յուղ ընդունելիս: Նման արտադրանքը կարող է առաջացնել խանգարում լեղու արտադրության մեջ և, որպես արդյունք, առաջացնել խանգարիչ դեղնության զարգացում: Այս դեպքում աջ հիպոքոնդրիումի պարոքսիզմալ ցավերը կլինեն հիվանդի մշտական ուղեկիցները:
- Պանկրեատիտ … Դուք չպետք է յուղ օգտագործեք հիվանդության սրացման փուլում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ենթաստամոքսային գեղձի պատերի գրգռման: Այս սցենարում ցավն ու անհանգստությունը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն աջ կողմում, սրտխառնոցը կխաթարի, և աչքերի սկլերան դեղին կդառնա:
Մեծ չափաբաժինները և կոկոսի յուղի հաճախակի օգտագործումը կարող են հրահրել տարբեր օրգանների նորագոյացությունների աճ: Սա հատկապես վերաբերում է խոհարարության մեջ նուրբ արտադրանքի օգտագործման համար, որոնք մշակելուց հետո դառնում են քաղցկեղածին նյութերի աղբյուրներ:
Արտաքին տեսքով, կոկոսի յուղը խորհուրդ չի տրվում շատ զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց, և եթե այն ունի ծանր այրվածքներ, գրգռվածություն, կարմրություն և նման այլ խնդիրներ: Այն պետք է խնամքով օգտագործվի, եթե հյուսվածքների ամբողջականությունը խախտվի խոնավեցնող ազդեցության և վերքերի բուժումը դանդաղեցնելու պատճառով:
Ինչպես օգտագործել կոկոսի յուղը քաշի կորստի համար
Քաշի հաջող և արագ կորստի համար անհրաժեշտ է համատեղել միջոցների ընդունումը ներսից և արտաքինից: Միջին հաշվով, ավելորդ քաշի դասընթացը պետք է տևի 3-4 շաբաթ: Դրա ավարտից հետո, եթե ստացված արդյունքները դեռ հեռու են իդեալականից, ձեզ հարկավոր է 2-3 ամիս ընդմիջում կատարել և նորից կրկնել ամեն ինչ: Մարմնի թունավորումից խուսափելու համար կոկոսի յուղը պետք է լինի թարմ, ոչ թե ժամկետանց:
Ներքին կոկոսի յուղ ընդունելը
Դուք պետք է սկսեք ընդունել նվազագույն չափաբաժիններով ՝ 1-2 ճ. օրական `ալերգիկ ռեակցիաների աստիճանական կախվածության և բացառման համար: Եթե մարմինը սովորաբար ընկալում է արտադրանքը, ապա ամեն օր կարող եք բարձրացնել դրույքաչափը և քաշի կորստի 2 շաբաթվա ընթացքում այն հասցնել 3-4 tbsp. լ
Լավագույնն է կոկոսի յուղը օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա, առավոտյան արթնանալուց հետո, դրանից անմիջապես առաջ անհրաժեշտ է խմել 100-150 մլ տաք ջուր: Դրանից հետո առնվազն 60 րոպե պետք է անցնի ուտելուց առաջ, որպեսզի ապրանքը լավ ներծծվի:
Օրական դեղաչափը կարելի է բաժանել երկու մասի. Մեկը պետք է ընդունվի օրվա առաջին կեսին, իսկ երկրորդը հավասարաչափ բաժանվի բոլոր ուտեստների միջև:
Յուղը կարող է ավելացվել հում աղցանների և մրգային կոկտեյլների մեջ, որոնք օգտագործվում են սոուսի փոխարեն, բացի ձկից և դիետիկ միսից:
Քաշի կորստի ժամանակահատվածի ճաշացանկի օրական կալորիականությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 1500 կկալ:
Կարևոր! Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նիհարելիս տապակելու համար կոկոսի յուղ, հակառակ դեպքում կարող եք, ընդհակառակը, ավելի լավանալ:
Կոկոսի յուղի տեղական օգտագործումը քաշի կորստի համար
Լուսանկարը ցույց է տալիս, թե ինչպես օգտագործել կոկոսի յուղը քաշի կորստի համար
Ամենահեշտ տարբերակն է յուղել մաշկը խնդրահարույց տարածքներում կոկոսի յուղով, մատներով լավ շփեք և լվացեք 5-10 րոպե հետո: Բայց այս դեպքում հյուսվածքների տաքացման և արյան շրջանառության բարելավման ազդեցությունը շատ պայծառ չի լինի:
Այն ամրապնդելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել փաթաթումներ, և դա պետք է արվի ամեն օր քնելուց առաջ: Այդ նպատակով գործակալը պետք է ընդունվի հում սեղմված, պինդ տեսքով:
Ահա կոկոսի յուղով նիհարեցնող փաթաթան կատարելու հրահանգները
- Aնցուղ ընդունեք ՝ մաշկը գոլորշիացնելու և սննդարար նյութերի հյուսվածքներն ավելի լավ ներթափանցելու համար:
- Չորացրեք ձեր մարմինը մաքուր սրբիչով, հակառակ դեպքում արտադրանքը չի կարող լավ ներծծվել մաշկի մեջ:
- Մի փոքր գդալ ապրանքի գդալով ձեր ափի մեջ և մի փոքր տաքացրեք այն:
- Theանգվածը տարածեք խնդրահարույց տարածքներում և մերսեք մաշկը ՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
- Մարմնի վերևը փաթաթեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ ՝ ստեղծելով տաք ազդեցություն, որը մեծացնում է քրտինքի արտադրությունը, արագացնում արյան շրջանառությունը և ակտիվացնում ճարպերի այրման գործընթացը:
- Պրոցեդուրան ավարտելուց հետո սպասեք 30-40 րոպե, ուշադիր հեռացրեք ֆիլմը և ցնցուղ ընդունեք:
- Մաքրեք մաշկը և մաշկին քսեք խոնավեցնող միջոց ՝ ալերգիան վերացնելու համար:
Էֆեկտն ուժեղացնելու համար կոկոսի յուղին կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ այլ յուղեր `կիտրոնի խոտ, կիպարիս, իլանգ -իլանգ, նարդոս: Նրանք բարելավում են ավշի հոսքը եւ հյուսվածքներից հեռացնում ավելորդ հեղուկը, ինչը ուղղակիորեն նպաստում է քաշի կորստին:
Կարևոր! Նույնիսկ ավելի ցայտուն արդյունքների կարելի է հասնել, եթե փաթաթելուց առաջ կատարեք մերսման մերսում, ինչը լավ պատրաստում է մաշկը ընթացակարգին:
Կոկոսի յուղի ակնարկներ քաշի կորստի համար
Քաշի կորստի համար կոկոսի յուղի օգտագործման վերաբերյալ ակնարկները հիմնականում դրական են: Նման գործիքի նկատմամբ լավ վերաբերմունքի և դրա հսկայական ժողովրդականության պատճառը նրա էժանությունն է, անվտանգությունը (օգտագործման հակացուցումների բացակայության դեպքում) և գործողության բազմակողմանիությունը. Միաժամանակ հեռացնում է ճարպը և երիտասարդացնում:
Վալչակ Տատյանա Վիկտորովնա, սննդաբան
Ես քաշի կորստի բնական արտադրանքի երկրպագու եմ, և կոկոսի յուղը դրանցից իմ ամենասիրելիներից մեկն է: Նրա նկատմամբ նման վերաբերմունքը կարելի է բացատրել ճարպերի այրման գերազանց հատկություններով: Իմ հիվանդների համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից, ես նշանակում եմ, որ այն բանավոր կերպով ընդունվի 2 ճաշի գդալով: լ օրական 1 ամսվա ընթացքում: Սա օգնում է նրանց ճնշել ախորժակը և նվազեցնել քաղցը: Մարմնի արձագանքը դրան սովորաբար լավ է, ճաշակի վերաբերյալ բողոքներ չկան: Եվ այստեղ շատ կարեւոր է ապրանքի ցածր գինը, որը, սակայն, ամենուր հնարավոր չէ գնել: Իհարկե, կոկոսի յուղը դեղամիջոց չէ, սակայն դրա արդյունավետությունը չի պակասում:
Լոլիտա, 30 տարեկան, Մոսկվա
Հղիության ընթացքում ես ավելացա 15 կգ -ից ավելին, և քանի որ մինչ ծննդաբերելը շատ էի կշռում, նրանցից հետո ես սկսեցի ընդհանուր առմամբ սարսափելի տեսք ունենալ: Fatարպը որովայնի և կողմերի վրա տգեղ դուրս եկավ շապիկների տակից ՝ կախված տաբատի վրայից: Ես հոգնել էի այս ամենը շորերիս տակ թաքցնելուց, և այլեւս ուժ չունեի մարզասրահում քրտնել և վերահսկել սնվելս: Կոկոսի յուղը ներսից վերցնելը և այն օգտագործելն արտաքինից լավագույն լուծումն էր ինձ համար: Ես դրանում էլ ավելի համոզվեցի, երբ նիհարեցի ավելի քան 6 կգ ՝ մի փոքր անելով տանը և նվազեցնելով ալյուրի արտադրանքի օգտագործումը: Որպեսզի փող չկորցնեմ, ես ամեն առավոտ ուտում էի 2 ճաշի գդալ: լ ուտելի յուղ, և այն քսել են ստամոքսի վրա, իսկ վերևում ՝ ֆիլմը փաթաթել: Ես օրական 30 րոպե տանում էի փաթաթման համար: Առաջին վառ արդյունքները ես տեսա դասընթացի մեկնարկից մոտավորապես 10 -րդ օրը:
Կարինա, 38 տարեկան, Սանկտ Պետերբուրգ
Հորմոնալ խանգարումների եւ արյան բարձր շաքարի ֆոնին ես սկսեցի խնդիրներ ունենալ քաշիս հետ, որն անընդհատ տատանվում էր վեր ու վար: Երբ կշեռքի սլաքը վերջապես սառեցրեց մեկ տեղում, ես սկսեցի վակուումային մերսում անել, և այն քաշելուց ազատվելու համար կոկոսի յուղով փաթաթվելուց հետո: Չնայած ժամանակի սղությանը, ես ամեն օր ջանասիրաբար կրկնում էի ընթացակարգերը: Համբերության և նվիրումի համար պարգևը ստացվեց շատ շուտ `2 շաբաթ անց իրանը մի քանի սանտիմետր նեղացավ: Դրանից հետո ես լրացուցիչ սկսեցի ամեն առավոտ ներս վերցնել 2 թեյի գդալով, և, ինչպես ինձ թվում է, սա որոշիչ դեր խաղաց ճարպի դեմ պայքարում, որն ավարտվեց 7 կգ -ից ազատվելով: Այս մեթոդը, իմ կարծիքով, հարմար է միայն նրանց համար, ովքեր ցնցող արդյունքների կարիք չունեն, այլ միայն պետք է փոքր -ինչ շտկեն իրենց կազմվածքը:
Կուժուչ Ալինա Յուրիևնա, կոսմետոլոգ
Իմ պրակտիկայում ես հանդիպել եմ քաշի կորստի համար կոկոսի յուղի հաջող օգտագործման մեկից ավելի դեպքերի:Այն օգտագործող աղջիկները, դրա շնորհիվ, նիհարեցին 3 կգ կամ ավելի: Կարծում եմ, որ այստեղ չպետք է հույս դնել լավագույն արդյունքների վրա, քանի որ դրանց հասնելու համար անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում ՝ սպորտ, դիետա, մերսումներ: Այն որպես հավելում է, որ կոկոսի յուղն ամենահայտնին է, հատկապես մարմնի փաթաթաներում: Այն հեռացնում է հյուսվածքներից ավելորդ հեղուկը, մաքրում դրանք տոքսիններից և նորմալացնում ավշային դրենաժը: Այս բոլորը ճարպի կորստի բանալիներն են:
Ինչպես վերցնել կոկոսի յուղը քաշի կորստի համար - դիտեք տեսանյութը.
Կոկոսի յուղը կարող է իսկական օգնություն լինել գիրության դեմ պայքարում, սակայն արդյունքները կարող են գնահատել միայն նրանք, ովքեր սովորում են այն ճիշտ օգտագործել: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր հետևել հրահանգներին և չգերազանցել առաջարկվող դեղաչափերը:
