Սպորտում ստերոիդների օգտագործման սկզբից ի վեր երկար և կարճ ցիկլերի երկրպագուների միջև վեճերը չեն հանդարտվում: Youանկանու՞մ եք հասկանալ և ընտրել դասընթացի օպտիմալ տևողությունը: Sterիկլերի տևողությունը շատ կարևոր հարց է ստերոիդներ օգտագործելիս: Այս տեսականին շատ լայն է: Ինչ-որ մեկը վարում է մինի դասընթաց, որը տևում է ընդամենը 14 օր, մինչդեռ մյուս մարզիկները կարող են «մի քանի տարի չջնջել անաբոլիկ ստերոիդներից: Իհարկե, «հավերժական» դասընթացները դրանք անցկացնելու համար օգտագործում են միայն մասնագետներն ու սիրողականները, իմաստ չկա:
Ամենահայտնին AAC- ի ցիկլերն են `մեկուկեսից երեք ամիս: Սրանք, այսպես կոչված, միջին դասընթացներ են, որոնց մասին այսօր էլ չենք խոսի: Եվ այս հոդվածի թեման լինելու է Բիլ Ռոբերթսի ստերոիդների կարճ դասընթացները բոդիբիլդինգում:
Բիլ Ռոբերթսը հանրահայտ մարդ է ընդհանրապես բոդիբիլդինգի և մասնավորապես անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործման բնագավառում: Հենց այս մարդուն է ծագել «2 + 4» ցիկլային սխեմայի օգտագործման գաղափարը: Այստեղ առաջին թիվը ցույց է տալիս հենց ցիկլի տևողությունը, իսկ երկրորդը `մարմնի վերականգնման ժամանակը: Հասկանալի պատճառներով դրանք չափվում են շաբաթներով:
Նա ավելի բարդ սխեմաների ստեղծողն է, բայց պատճառ չկա, որ սիրողականները գլուխները լցնեն տեղեկատվության ավելցուկով, ինչը, մեծ հաշվով, ավելորդ է: Մենք կկենտրոնանանք «3 + 3» սխեմայի վրա:
AAC- ի կարճ ցիկլերի դրական և բացասական կողմերը
Հիմնական առավելությունը կարելի է անմիջապես բացահայտել, եթե դուք ունեք նվազագույն գիտելիքներ մարդու ֆիզիոլոգիայի և անաբոլիկ դեղամիջոցների աշխատանքի մեխանիզմների ոլորտում: Պարզվել է, որ բնական արական հորմոնի սեկրեցումը սկսում է արգելակվել ցիկլի սկզբից մոտ 15-21 օր հետո:
Սա հուշում է, որ եթե տեստոստերոնի սինթեզը մարմնում շարունակվի դասընթացի ավարտից հետո, ապա ավելի քիչ ժամանակ կպահանջվի հանգստի համար, իսկ հետադարձ ազդեցությունը նույնպես նվազագույնի կհասցվի: Պետք է նաև հիշել, որ դասընթացի ընթացքում և դրա ավարտից հետո վերապատրաստման ծրագիրը զգալիորեն տարբերվում է: Կարճ ցիկլից հետո վերապատրաստման գործընթացը վերականգնելը շատ ավելի հեշտ է, քան երկարը ավարտելուց հետո:
Կարճ դասընթացների դեպքում կան նաև թերություններ: Նախևառաջ, ստերոիդների քանակը, որոնք կարող են օգտագործվել, կտրուկ սահմանափակ է, բայց այս մասին ավելի մանրամասն կխոսենք ստորև: Բացի այդ, կարճ ցիկլերի թերությունները ներառում են ամբողջ դասընթացի արժեքը: Ընդհանրապես, երկար ցիկլերը ավելի էժան են: Բանն այն է, որ դուք պետք է ավելի թանկարժեք ստերոիդներ օգտագործեք:
Ո՞րն է AAS «3 + 3» դասընթացի սխեմայի առավելությունը:
Ինչպես արդեն ասել ենք, հենց երեք շաբաթը կամ 21 օրն է այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում էնդոգեն տեստոստերոնի սինթեզը չի արգելվում: Չնայած ավելի ճշգրիտ, լյուտեինացնող հորմոնի սեկրեցումը նվազում է, որից կախված է տեստոստերոնի արտադրության արագությունը:
Այս սխեման օգտագործելիս անհրաժեշտ է ընտրել միայն այն AAS- ները, որոնք չեն ճնշում լյուտեինացնող հորմոնի արտադրությունը, ինչպես նաև օգտագործել դրա սեկրեցումն ապահովող դեղամիջոցներ: Միեւնույն ժամանակ, 21 օրը հաճախ բավական է մկանային զանգված ձեռք բերելու համար էական առաջընթաց գրանցելու համար: Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչու է ավելի լավ երեք շաբաթ առանձնացնել նաև հանգստի համար: Դա պայմանավորված է ընդամենը երկու, բայց բավականին կարևոր կետերով: Երեք շաբաթվա ընթացքում տեստոստերոնի սեկրեցումը վերականգնվում է, և դուք կարող եք նաև անընդհատ առաջադիմել զանգված ձեռք բերելու հարցում: Համաձայնեք, որ այս փաստարկները շատ կարևոր և արդարացի են:
Ի՞նչ ստերոիդներ են օգտագործվում 3 + 3 ցիկլում:
Հասկանալի պատճառներով, դուք պետք է օգտագործեք այդ ներարկային AAS- ը, որի կես կյանքը կարճ է: Դրանք ներառում են.
- Տեստոստերոն պրոպիոնատ;
- Masteron;
- Trenbolone Acetate;
- Նանդրոլոն ֆենիլպրոպիոնատ;
- Winstrol (Ստանոզոլոլի ներարկային տարբերակ):
Բացի այդ, կարող են օգտագործվել մի շարք դեղահատ ստերոիդներ, օրինակ ՝ մեթան, օքսանդրոլոն, պլանշետային տրենբոլոնի ացետատ և այլն: Բայց դա դեռ ամենը չէ, և երբ ստեղծվում են որոշակի պայմաններ, կարող ես օգտագործել Sustanon- ը:
Theանկը պարզվեց, որ բավականին լայն է, բայց այն դեռ մի փոքր պետք է կրճատվի: Բացառման առաջին թեկնածուն Nandrolone Phenylpropionate- ն է: Քանի որ այն ունի հզոր պրոեկտոգեն ազդեցություն մարմնի վրա, այն զգալիորեն նվազեցնում է «հայրենի» արական հորմոնի սինթեզի արագությունը և ավելի լավ է այն ապահով խաղալ: Իրականում, մենք կարող ենք կանգ առնել դրա վրա, քանի որ մնացած բոլոր ստերոիդները բավականին հարմար են մեր նպատակների համար և հեշտությամբ կարելի է դրանք գնել:
Այժմ մենք կբացատրենք Sustanon- ը մեր ցուցակում ներառելու պատճառը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն օգտագործելիս արոմատիզացիայի արագությունը աստիճանաբար աճում է, ինչպես արական հորմոն պրոպիոնատ օգտագործելիս: Բացի այդ, Sustanon- ը կօգտագործվի միայն ցիկլի սկզբնական փուլում, որից հետո կարճ դեղամիջոցը կգա այն փոխարինելու:
Ի՞նչ օժանդակ դեղամիջոցներ կպահանջվեն դասընթացի ընթացքում:
Անմիջապես ասենք, որ մեզ Գոնադոտրոպինը պետք չէ: Ինչպես գիտեք, այն ուղղակիորեն ազդում է ամորձիների վրա `շրջանցելով գեղձի գեղձն ու հիպոթալամուսը: Սա բացասաբար է անդրադառնում լյուտեինացնող հորմոնի արտադրության վրա, և դա հենց այն է, ինչից պետք է խուսափել:
Բայց Clomid- ը շատ օգտակար է: Այն արագացնում է LH- ի սինթեզը և միաժամանակ նվազեցնում է էստրադիոլի կոնցենտրացիան: Դուք կարող եք օգտագործել Ինսուլինը, բայց սա փորձառու մարզիկների համար է, և նույնիսկ ավելի լավ է սիրողականների համար այն ընդհանրապես չօգտագործել: Բացի այդ, ցիկլի երկրորդ կեսին կարող է տեղ լինել Clenbuterol- ի համար: Բայց այն կարող է փոխարինվել դասականով `ECA (էֆեդրին-կոֆեին-ասպիրին):
Ինչպե՞ս պետք է դասընթացի ընթացքում կազմակերպվի վերապատրաստման ծրագիրը:
Այստեղ չարժե «հեծանիվ հորինել»: Առաջին երեք շաբաթվա ընթացքում մարզումների վրա շեշտը պետք է դրվի զանգված ձեռք բերելու վրա ՝ ուժային վարժությունները պոմպերի հետ համատեղելը: Հաջորդ 21 օրերը տրվում են չորացման համար, և վարժությունները պետք է ընտրվեն անհատական հիմունքներով: Դուք կարող եք փորձել օգտագործել ամենադժվար, բայց միևնույն ժամանակ հազվագյուտ գործողությունները `դանդաղ կրկնություններով: Մենք շեշտում ենք, որ այս դեպքում շարժումները պետք է կատարվեն ծայրահեղ դանդաղ:
AAS դասընթացների կառուցման կանոնների և ցիկլի օպտիմալ ժամանակի համար տես այս տեսանյութը.
[մեդիա =
