Արդյո՞ք լավ է օրական մեկ կիլոգրամ նիհարել: 7 միջոց արագ նիհարելու համար: Արդյունավետ դիետաներ և ծավալի նվազեցման այլ մեթոդներ:
Ինչպես օրական 1 կգ նիհարելը շատ կանանց նպատակն է: Հարցը հատկապես արդիական է տաքացման նախօրեին: Եվ առավել հետաքրքիր է, թե ինչպես կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից հնարավորինս կարճ ժամանակում, եթե առջևում ուղևորություն կա դեպի հանգստավայր: Դա հասնում է տարբեր մեթոդների: Արագ տեմպերով նիհարելու առնվազն 7 եղանակ կա:
Արմատական դիետա օրական 1 կգ քաշ կորցնելու համար
Եթե ցանկանում եք օրական 1 կգ նիհարել, կարող եք գնալ ամենապարզ, առաջին հայացքից, ճանապարհով ՝ սննդակարգի խիստ սահմանափակումներ մտցնելու համար: Բայց սա արմատական մեթոդ է: Այն հարմար չէ բոլորի համար, քանի որ կարող է վնասակար լինել առողջության համար: Ավելի լավ է այս մեթոդը շատ հաճախ չօգտագործել: Դուք կարող եք այն վերցնել նոտայի վրա այն դեպքում, երբ միջոցառումից առաջ շատ արագ և շատ պետք է նիհարել, հանգստանալ: Վնասը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել խիստ սահմանափակումներ ոչ ավելի, քան 5-7 օր:
Որպես այդպիսին, արմատական դիետայի համար հատուկ անուն չկա օրական 1 կգ քաշի կորստի համար: Պարզապես պետք է հետևել հետևյալ խիստ կանոններին.
- Վերացրեք աղը և շաքարը … Առաջինը խոնավություն է պահում, իսկ երկրորդի ազդեցությունը պետք չէ առանձնապես բացատրել `քաշի կորստի ժամանակ լրացուցիչ« դատարկ »կալորիաների կարիք չկա:
- Մոռացեք խորտիկների մասին … Եթե ստամոքսը թույլ չի տալիս որևէ բիզնես անել, անհնար է քաղցից քնել, թույլատրվում է միայն մաքուր ջուր կամ բնական հյութ ՝ առանց շաքարի:
- Կալորիականության օրական ընդունումը բաժանեք 4-5 կերակուրի … Յուրաքանչյուրում օգտագործեք ոչ ավելի, քան 250 գրամ:
- Օգտագործեք միայն պատրաստման մեթոդներ, ինչպիսիք են եռալը, թխելը, շոգեխաշելը, գոլորշիանալը … Դուք ստիպված կլինեք ամբողջությամբ մոռանալ տապակելու, խորովելու, ծխելու մասին:
- Մի ընթրեք քնելուց առաջ … Թույլատրելի է խորտիկ ունենալ քնելուց ոչ ուշ, քան 3 ժամ առաջ:
- Խմեք, խմեք և նորից խմեք … Նախապատվությունը տվեք մաքուր ջրին `օրական 2 լիտրից: Կարելի է ավելացնել կանաչ թեյ:
Եթե օրական 1 կգ նիհարեք դիետայի հետ, ապա կարեւոր է նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Քանի որ մարմինը կստանա նվազագույն կալորիա: Արդյունքում էներգիայի պակաս կա: Ավելացնելով ինտենսիվ մարզումներ, դուք չեք կարող նիհարել, այլ հյուծել և խաթարել ձեր առողջությունը:
Քաշի արագ կորստի արդյունքները համախմբելու համար օրական 1 կգ արմատական սննդակարգով, դատելով ակնարկներից, կարևոր է այն կտրուկ չընկնել: Դուք, անշուշտ, չպետք է անմիջապես վերադառնաք սովորական ճաշացանկին, եթե այն հագեցած է ճարպոտ, տապակած ուտելիքներով, քաղցրավենիքով: Իդեալում, սահուն անցում դեպի պատշաճ սնուցում:
Detox ծրագիր 1 կգ քաշի կորստի համար 1 օրվա ընթացքում
Շատ ֆիթնես մարզիչներ և սննդաբաններ միակարծիք են այն կարծիքի, որ քաշի կորստի արդյունավետության 70-80% -ը կախված է այն բանից, թե ինչ է մտնում մարդու բերանը: Այսինքն, դուք նույնիսկ կարող եք լրջորեն զբաղվել սպորտով, բայց քաշի հետ կապված խնդիրներ ունենալ, եթե ուտում եք ճարպոտ, ապխտած, տապակած սնունդ: Եվ հակառակը. Միայն սննդային ուղղման օգնությամբ դուք իսկապես կարող եք նիհարել առանց մարզվելու: Solutionամանակակիցները հաճախ դիմում են դետոքսինգի ծրագրերին ՝ լուծում գտնելու համար, թե ինչպես կարելի է օրական 1 կգ նիհարել: Եվ մի հիասթափվեք:
Մի կողմից, միևնույն է, սնուցման հետ կապված աշխատանքը: Մյուս կողմից, ամեն ինչ տեղի է ունենում այլ սկզբունքով, քան արմատական դիետան: Փաստորեն, դետոքսինգի ծրագիրն օգնում է նիհարել, ինչպես նաև օգնում է առողջությանը, քանի որ այն մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից:
Մեթոդի էությունը հաճախակի և կոտորակային սնունդն է: Բայց միևնույն ժամանակ օգտագործվում են հատուկ ընտրված ապրանքներ `աղիքների շարժունակության խթանում, ապահովելով տոքսինների և տոքսինների հեռացում, ինչպես նաև ավելցուկային հեղուկ:
Թունազերծման ծրագրի ընթացքում խուսափում են միսից և ձկներից, ձվերից և կաթնամթերքից:Դուք չեք կարող ալկոհոլ խմել: Օգտագործվում է այսպես կոչված կենդանի խոհանոցը. Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը գրեթե չեն ենթարկվում ջերմային բուժման: Օրվա ընթացքում դուք ստիպված կլինեք խմել թարմ քամած հյութեր և սմուզիներ, ուտել խորտիկներ, ապուրներ և աղցաններ, և այս ամենը բուսական ծագում ունի:
Օրական 1 կգ հեռացնելու լավագույն եղանակներ փնտրելիս պետք է հաշվի առնել, որ դետոքսինգի ծրագրերը բոլորի համար հարմար չեն: Հակացուցումները ներառում են աղիների և ստամոքսի հիվանդություններ, հատկապես սուր փուլում: Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած պաթոլոգիայի դեպքում ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ:
Հեծանիվ վարել քաշի կորստի համար օրական 1 կիլոգրամ
Եթե օրական մինուս 1 կգ դիետան տարբերակ չէ հակացուցումների կամ այլ պատճառների պատճառով, ապա արժե դիմել նիհարելու մեկ այլ ապացուցված և հուսալի եղանակի `ֆիզիկական ակտիվությանը: Այնուամենայնիվ, նման ուժեղ և արագ արդյունքների համար ոչ բոլոր մարզաձևերն են հարմար: Եթե չափավոր, ծանր ու կանոնավոր մարզվեք, քաշը աստիճանաբար կվերանա: Եվ շատերը խորհուրդ են տալիս հեծանիվ վարել քաշի արագ կորստի համար:
Սա համեմատաբար նոր ուղղություն է սպորտի աշխարհում: Մենք խոսում ենք հատուկ թեթև վարժության հեծանիվով խմբային դասի մասին: Մարզչի ղեկավարությամբ խումբը պտտում է անիվները ՝ պատկերացնելով, թե ինչպես շտապել կոպիտ տեղանքով: Համապատասխան տրամադրությունը սահմանում է ճիշտ ընտրված երաժշտությունը `էներգետիկ, ռիթմիկ, դրական:
Միայն առաջին հայացքից է թվում, որ հեծանվավազքում բարդ բան չկա: Բայց, պարզապես մարզական հեծանիվ գնելով, դուք չեք կարողանա հասնել ցանկալի արդյունքի տանը: Փաստն այն է, որ ուսուցումը տեղի է ունենում հատուկ ծրագրի համաձայն:
Բեռը պարբերաբար փոխվում է մի քանի գործոնների պատճառով
- ոտնակման արագություն;
- դիմադրության մակարդակ;
- մարմնի դիրքը:
Withinրագրի շրջանակներում տրամադրվում են մի քանի ընդմիջումներ: Որոշ ժամանակաշրջաններ տոկունության իսկական փորձություն են: Քանի որ պետք է քշել, որքան ուժ է բավական, մինչդեռ զարկերակը կշեռքից դուրս է: Դասի մյուս հատվածներում տեմպը նվազում է: Մարդը նստում կամ նստում է համապատասխանաբար, համապատասխան մկանային խմբեր են աշխատում: Նույնիսկ միջքաղաքային թեքության փոփոխությունից, բեռը և ազդեցությունը մկանների վրա արդեն փոխվում են: Օրական 1 կգ -ի այս կորուստն ուղեկցվում է մարմնի գեղեցիկ ձևի ձևավորմամբ:
Trueիշտ է, ոչ բոլորը կարող են նման ինտենսիվ դաս անել: Հեծանվավազքի վրա կարելի է հույս դնել, եթե սպորտում գոնե մի փոքր փորձ ունեք: Սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաներով անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն: Մի կողմից, բեռը լավ է սրտի համար: Բայց, մյուս կողմից, որոշ հիվանդությունների դեպքում դա հակացուցված է:
Steam սենյակ քաշի կորստի համար մեկ կիլոգրամ մեկ օրվա ընթացքում
Անշուշտ, շատերն են ինքնուրույն նկատել, թե ինչպես է թեթևությունն առաջանում բաղնիք կամ սաունա այցելելուց հետո: Եթե կշեռքի բարձրանաք, նրանք կուրախացնեն. Ցուցանիշը հաստատ կնվազի: Approachիշտ մոտեցման դեպքում միանգամայն հնարավոր է օրական ստանալ մինուս 1 կգ:
Միայն մեթոդը չի թույլատրվում բոլորին, քանի որ գոլորշի սենյակը մեկ այլ փորձություն է մարմնի համար: Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս շաբաթական 2 անգամից ավելի գոլորշի լոգանք ընդունել: Բայց գործընթացի իրավասու կազմակերպմամբ դուք կարող եք ազատվել ոչ միայն մեկ, այլև երկու, երեք, եթե ոչ չորս կիլոգրամից:
Առաջին հերթին, դուք պետք է պատրաստվեք բաղնիք գնալու համար առնվազն մեկ օր առաջ: Քանի որ մինչ այդ, դուք չեք կարող ուտել ճարպոտ, ապխտած և կծու սնունդ: Իդեալում, ծոմ պահեք: Առավոտյան, գոլորշի սենյակ այցելության նախատեսված ամսաթվին, նրանք նախաճաշին ուտում են ջրի մեջ եռացրած վարսակի ալյուրի միայն մի փոքր մասը: Այնուհետեւ հնարավոր է մեկ այլ թեթեւ խորտիկ: Բայց լոգանքից ոչ ուշ, քան 2 ժամ առաջ:
Օրական 1 կգ կորցնելու համար, պարզապես հաճույքից գոլորշիանալով, հետևեք գործողությունների հետևյալ ալգորիթմին
- Մտեք ցնցուղ, նախ ինքներդ տաք ջուր լցրեք, հետո ՝ սառը: Այս փուլը տևում է երեք րոպե:
- Գնացեք գոլորշի սենյակ 5-7 րոպե: Առաջին վազքի ժամանակ նրանք պառկում են ներքևի դարակի վրա:
- Կրկին ցնցուղ - այս անգամ տաք: Կարճ հանգիստ հանդերձարանում `մոտ քառորդ ժամ:
- Կրկին գնացեք գոլորշի սենյակ `այս անգամ լոգանքի ավելով և մերսման ձեռնոցով: Մուտքը սկսվում է ներքևի դարակից: Այնտեղ 2 րոպե տաքանալուց հետո գնացեք ավելի բարձր: Մաշկը այնտեղ գոլորշիանում է հինգ րոպե:Սա ամենակարևոր փուլն է. Այս պահին արյան շրջանառությունը ակտիվանում է, և ուժեղ քրտինք է առաջանում: Մեկնելուց առաջ մնացեք ստորին դարակում ևս երեք րոպե:
- Կրկին ցնցուղի տակ տաք ջրով և հանդերձարանում `5-7 րոպե հանգստանալու համար:
- Հետո կարող եք կրկնել այցելությունները, քանի դեռ մարմինը կարող է դիմանալ: Սաունայում անցկացրած օրական 1 կգ քաշի կորուստը նույնիսկ ավելի արագ կընթանա, եթե գոլորշիացումը համատեղեք մերսման հետ:
Մենք չպետք է մոռանանք գոլորշու սենյակում ուժգին կորած հեղուկը համալրելու մասին: Լավագույնն այն է, որ այս նպատակով տաք ջուր խմեք կիտրոնի հյութով ՝ միաժամանակ կես բաժակ: Այլապես, լոռամրգի հյութը կանի: Բայց գոլորշի սենյակ վերջին այցելությունից հետո ավելի լավ է այլևս չխմել. Այս խոնավությունն այլևս քրտինքով դուրս չի գա, փոխարենը կմնա ՝ հանգեցնելով այտուցի:
Նիհարեցնող մերսում 1 կգ -ի համար 1 օրվա ընթացքում
Փնտրելով օրական 1 կգ նիհարելու արդյունավետ եղանակներ, շատերը նույնիսկ հիշում են մերսման մասին, դա միայն մերժելն է այս գաղափարը: Եվ բոլորովին ապարդյուն: Ի դեպ, նա կարողանում է գոհացնել գերազանց արդյունքներով:
Շատ առումներով մերսումը նույնիսկ ավելի արդյունավետ է, քան գոլորշու սենյակը. Մասնագետը նպատակաուղղված կերպով «քայքայում է» ճարպերը, իսկ լոգարանում կորստի զգալի մասը խոնավությունն է: Ավելին, դա վնասակար չէ, ի տարբերություն արմատական սննդակարգի: Կան դրա նվազագույն հակացուցումները, ձեզ պետք չէ լավ ֆիզիկական ձև: Այլ բան է, որ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է իսկական մասնագետ իր ոլորտում:
Մարմնի ձևավորման մեջ օգտագործվում են մերսման տարբեր տեսակներ: Մասնագետը կընտրի ամենաարդյունավետ ազդեցությունը ՝ հաշվի առնելով գործչի բնութագրերը: Նա ուշադրություն կդարձնի մարմնի վիճակին, որպես ամբողջություն, հարցեր կտա հանգստի ռեժիմի և սննդակարգի վերաբերյալ:
Անկախ կոնկրետ տեխնիկայի ընտրությունից, մերսումը գործում է հետևյալ կերպ
- Fatարպային ավանդները ակտիվորեն հունցվում են, կոտրվում են վարպետի կամ այլ գործիքների ձեռքերով:
- Մաշկը և մկանները տոնայնացված են:
- Կոտրված ճարպերը դուրս են բերվում մարմնից:
Trueիշտ է, տեսնելու համար, թե ինչպես է ամեն օր մերսումից անմիջապես հետո 1 կգ դուրս գալիս, սովորաբար դա անհրաժեշտ է շատ ծավալուն ձևեր ունեցող մարդկանց համար: Եթե քաշը նորմայից մի փոքր բարձր է, ապա քաշի կորուստն այդքան արագ և ակնհայտ չի լինի: Բայց ազդեցությունը երկար ժամանակ ամրագրված է, եթե ոչ ընդմիշտ:
Որոշ դեպքերում մարմինը շատ դանդաղ է արձագանքում մերսմանը: Ավելի ճիշտ, ընթացակարգից հետո ընթացակարգը անցնում է, ինչպես որ ոչ մի արդյունք, այնուհետև հանկարծակի, դասընթացի ավարտին, քաշի կտրուկ կորուստ: Բայց միևնույն ժամանակ, այն դեռ մնում է խնայող առողջության համար:
Մեթոդի ակնհայտ առավելությունն այն է, որ մերսող թերապևտը հունցում և, ըստ էության, վերածնում է հյուսվածքը: Սնունդը նրանց վերադառնում է արյան ցրման հետ մեկտեղ: Կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը ակտիվանում է, ընդհանուր առմամբ, բջիջների նորացումը բարելավվում է: Այսպիսով, ճարպը հեռանալուց հետո մաշկը նույնպես ձգվում է: Սա էական տարբերություն է արմատական սննդակարգով քաշ կորցնելուց, երբ քաշի ուժեղ կորստից հետո կարող են առաջանալ ծալվող ծալքեր:
Ըստ ակնարկների, օրական 1 կգ օգնում է թեթևացնել ավշային դրենաժային մերսումը: Եզրակացությունը մարմնի վրա հատուկ ազդեցություն է: Աշխատանքի ընթացքում մերսողը սկսում է ավշային հոսքը, որն օգնում է արագ և արդյունավետ հեռացնել ավելորդ հեղուկը և տոքսինները: Հյուսվածքներում արյան շրջանառությունը բարելավվում է, բջիջները ստանում են սնուցում, և սկսվում են վերածննդի գործընթացները: Բառացիորեն առաջին պրոցեդուրայից, ավշային շրջանառության բարելավման շնորհիվ ծավալները նկատելիորեն նվազում են, և միաժամանակ վերականգնվում է մկանային տոնուսը: Կարևոր է նաև, որ այս մեթոդը շատ օգտակար է առողջության համար: Այսպիսով, քաշ կորցնելը ուղեկցվում է մարմնի ամրապնդմամբ, ի տարբերություն մեթոդների, որոնք կարող են նույնիսկ վնասել:
Լոգանքներ աղով `քաշի կորստի համար օրական 1 կգ
Այս ընթացակարգերը լիովին ապարդյուն զեղչված են: Նրանց այնքան էլ լուրջ չեն վերաբերվում ՝ հավատալով, որ լոգանքը միայն օգնում է թեթևացնել սթրեսը, հանգստանալ երեկոյան ծանր օրվանից հետո: Այնուամենայնիվ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս փորձել նման պարզ և մատչելի լուծում բոլորի համար, եթե ցանկանում եք գտնել լավագույն պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես նիհարել օրական 1 կգ:
Trueիշտ է, արդյունքի հասնելու համար կարեւոր է խստորեն պահպանել որոշակի կանոններ, որոնք կքննարկվեն ստորեւ: Եվ նաև արժե հաշվի առնել նախնական տվյալները: Եթե ընդհանուր առմամբ աղջիկը բարեկազմ է, բայց ձմռանը նա գործ է դրել, ապա մեկ ընթացակարգը կօգնի մի փոքր ավելորդ քաշ կորցնել: Երբ լուրջ խնդիրներ կան, ժամանակն է խոսել գիրության մասին, ապա արդյունքը ցնցող է `լավ տեսանկյունից:
Դուք չեք կարող ուտել ընթացակարգից երկու ժամ առաջ: Ինչպես ճիշտ լոգանք ընդունել ցանկալի արդյունքի հասնելու համար
- Նախ, դուք պետք է մանրակրկիտ տաքացնեք մարմինը: Ավելի լավ է կատարել մի շարք վարժություններ: Բայց թույլատրելի է օգտագործել միայն բնական խոզանակ խոզանակ, որն օգտագործվում է չոր մերսման համար: Ավելի հարմար է երկար բռնակով գործիք վերցնել, որպեսզի կարողանաք ճիշտ մշակել մարմինը ՝ առանց օգնականներին ներգրավելու: Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում առավել խնդրահարույց ոլորտներին:
- Մերսումից հետո լոգանքը լցված է: Այնքան ջուր է պետք, որ ընկղմվելիս հասնի կրծքավանդակին: Լավագույն ջերմաստիճանը հարմար է մարդկանց համար, բայց ոչ ավելի, քան 38 աստիճան:
- Sրի մեջ ավելացվում են աղեր, որոնք `սովորական ծովի աղը: Սկզբում այն նոսրացվում է տաք ջրով առանձին տարայի մեջ ՝ վերցնելով 0.5 կգ 300 մլ -ի դիմաց: Այնուհետեւ լուծումը լցվում է լոգանքի մեջ: Գործընթացը նույնիսկ ավելի արդյունավետ կլինի, եթե դուք օգտագործում եք բիսխոֆիտ աղ: Այն հարստացված է տարբեր հանքանյութերով, այդ թվում ՝ մագնեզիումով և բրոմով: Այս տարրերը սկսում են լիպոլիզի ակտիվ գործընթացները, արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները: Բիշոֆիտ աղը պահանջվում է ավելի քիչ `2 կգ: Բրոմի չափից մեծ դոզա բացառելու համար նման լոգանքները կրկնվում են 2 օր կամ ավելի ընդմիջումով:
- Լոգանքը ընկղմելով ՝ նրանք հսկում են, որպեսզի ջուրը չբարձրանա դեպի սիրտ: Հակառակ դեպքում ընթացակարգը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա: Նրանք ջրի մեջ պառկում են մոտ 20 րոպե ՝ փորձելով հանգստանալ:
- Ընթացակարգի ընթացքում դուք պետք է սառը ջուր խմեք: Աղի բաղնիքում մարդը ակտիվորեն քրտնում է, ուստի հեղուկի կորուստ կա: Սա լավ բան է, քանի որ դրա հետ միասին հեռացնում է կոտրված ճարպը և տոքսինները: Բայց ջրազրկումից պետք է խուսափել:
- Էֆեկտն առավելագույնի հասցնելու համար կարող եք կատարել խնդրահարույց տարածքների մերսման շարժումներ:
- Վերջում դրանք արագ լվանում են ցնցուղով, սրբում չոր և փաթաթում տաք խալաթով: Մնում է հանգիստ նստել մոտ 20 րոպե:
Այլապես, դուք կարող եք փոխարինել տարբեր լոգանքների, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը, այլ ակտիվորեն նիհարեք: Ի դեպ, միանգամայն հնարավոր է օրական 1 կգ նիհարել, եթե ամանի մեջ հավաքեք ոչ թե տաք, այլ սառցե ջուր: Սա իսկական սթրես է մարմնի համար, որը խթանում է ճարպերի այրման, հյուսվածքների վերածնման գործընթացները: Այս դեպքում լոգանքից առաջ տաքանալը նույնպես անհրաժեշտ է: Սառցե ջուրը մուտքագրելով դրա մեջ ՝ դրանք ընկղմվում են դրա մեջ 10 րոպե, այլևս ոչ: Ավելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար ավելացրեք սառցաբեկորներ `10-15 հատ: Վերջում նրանք սրբիչով են քսում և փաթաթվում թերի խալաթով: Առողջական խնդիրներով և թուլացած անձեռնմխելիությամբ, ավելի լավ է սառցե լոգանքներ չանել:
Նիհարեցումը փաթաթվում է մեկ կիլոգրամով 1 օրվա ընթացքում
Ուսումնասիրելով այն հարցը, թե ինչպես նիհարել օրական 1 կգ -ով, պետք է ուշադրություն դարձնել այս մեթոդին: Ածկույթների առավելությունն այն է, որ կարող եք թիրախավորել խնդրահարույց որոշակի ոլորտներ: Ավելին, ճիշտ ընտրված բաղադրատոմսով մարդը պարզապես չի նիհարում. Ճարպերի այրումը ուղեկցվում է մաշկի երանգի բարձրացմամբ, որպեսզի մաշկից խուսափելը հնարավոր լինի խուսափել:
Դուք կարող եք օգտագործել ինչպես սառը, այնպես էլ տաք ծածկոցները: Երկուսն էլ գործում են նույն սկզբունքով. Նրանք շեշտում են բջիջները, այդ իսկ պատճառով սկսվում է ատելի լրացուցիչ ֆունտների ոչնչացումը:
Տաք փաթաթումները կատարվում են 37-38 աստիճան տաքացված միացությունների օգտագործմամբ: Արդյունքում, արյան անոթները ընդլայնվում են, արյան և ավշային հոսքը արագանում է: Fatարպային բջիջները քայքայվում են, քայքայման արտադրանքն արտազատվում են ծակոտիներով, որոնք ընդլայնվում են «ջերմոցային էֆեկտի» շնորհիվ: Դուք կարող եք օգտագործել այս բաղադրատոմսը `վերցրեք 2 ճաշի գդալ: լ տաք հեղուկ մեղր, ավելացնել 1-2 կաթիլ անանուխի յուղ և 1-2 կաթիլ ցիտրուսային եթերայուղ:Խառնելուց հետո խառնուրդը բաշխվում է խնդրահարույց տարածքներում, փաթաթվում սննդի ֆիլմով, փաթաթվում և հանգստանում կես ժամ: Հետո տաք ցնցուղ ընդունեք ՝ վերջում քսելով ձեր նախընտրած կրեմը:
Սառը փաթաթումը կատարվում է սենյակային ջերմաստիճանում միացությունների հետ: Այս ազդեցության տակ մազանոթների լուսավորությունը նվազում է, ինչը նույնպես հանգեցնում է արյան հոսքի խթանման և նյութափոխանակության արագացման: Ընթացակարգի համար ջրիմուռները գերազանց են, որոնք կես ժամ թրմվում են ջրի մեջ սենյակային ջերմաստիճանում: Այնուհետեւ դրանք փաթաթված են նրանց մեջ, փաթաթված փայլաթիթեղով եւ սպասում են 30 րոպե: Ավարտում է ցնցուղի ընթացակարգը:
Ինչպես նիհարել օրական 1 կգ -ով - դիտեք տեսանյութը.
Ինքներդ ձեզ համար լավագույն լուծումն ընտրելով, թե ինչպես օրական 1 կգ նիհարել, հարկ է հիշել, որ ամենաարդյունավետը բարդ մեթոդ է: Ավելի լավ է առողջ դիետա հաստատել, ֆիզիկական վարժություններ կատարել, պարբերաբար մարմնի փաթաթումներ և մերսում կատարել, լոգանքներ ընդունել աղով և գնալ բաղնիք:
