Հարցը, թե ինչ անել, եթե մրսածությունը ստերոիդային դասընթացների ընթացքում գերազանցի, բավականին տեղին է: Իմացեք, թե ինչ անել, երբ ցիկլի ընթացքում մրսում եք: Ամեն ինչ կարող է պատահել կյանքում, և անաբոլիկ ցիկլի ընթացքում հիվանդությունը բացառություն չէ: Շատ մարզիկներ հետաքրքրված են իմանալու, թե ինչ անել այս դեպքում: Ստերոիդների և ընդհանրապես բոդիբիլդինգի ընթացքում մրսածության մասին է, որ զրույցը կշարունակվի այսօր:
Մրսածություն ստերոիդներ ընդունելիս
Եթե դուք հիվանդանում եք ստերոիդ ցիկլի ընթացքում, ապա հետագա գործողությունները կախված են հիվանդության ուժից: Եթե սա մեղմ մրսածություն է, և մարզիկը զգում է, որ մի քանի օրից կատարյալ կարգավիճակում կլինի, ապա դասընթացը կարող է շարունակվել: Եթե ամեն ինչ ավելի լուրջ է, և հիվանդությունը կարող է ձգձգվել, ապա ավելի լավ է ընդհատել ընթացքը:
Եթե ցիկլը ավարտվել է ավելի վաղ, ապա հաջորդը նույնպես կարող է ավելի արագ սկսել և փոխհատուցել դրա վրա եղած բոլոր կորուստները: Երբ ձեր մարմինը վերականգնվում է հիվանդությունից, կարող եք ապահով սկսել նոր անաբոլիկ ցիկլ: Եթե դուք չեք ընդհատում ցիկլը երկարատև մրսածությամբ կամ գրիպով, ապա կարող եք միայն ինքներդ ձեզ վնասել:
Եթե դասընթացների ընթացքում վերահսկում եք տեստոստերոնի մակարդակը, և ցիկլերի տևողությունը չի գերազանցում ութ շաբաթը, ապա մարմինը բավական արագ կվերականգնվի: Կարող եք նաև վերցնել Clomid կամ Nolvadex կանխարգելիչ նպատակներով: Եթե վստահ եք, որ վերականգնումը հետաձգվելու է կամ դասընթացը երկար է եղել, ապա պետք է սկսեք գոնադոտրոպին կամ տեստոստերոնի փոքր չափաբաժին ընդունել, շաբաթական մոտ 100 միլիգրամը բավական կլինի: Սա օգտակար կլինի ձեր իմունային համակարգի համար:
Մրսածությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում AAS- ի միջին կամ նույնիսկ ավելի բարձր չափաբաժինների օգտագործումը իմաստ չունի: Մարզիկը պետք է որոշի ՝ կապաքինվի՞, թե՞ նոր ցիկլ կսկսի: Եթե հիվանդության ընթացքում մկանային զանգվածի որոշակի տոկոս կորչում է, ապա ապաքինվելուց հետո արագ կհասնեք: Ավելի լավ է ավելի շուտ ավարտել դասընթացը, իսկ ապաքինվելուց հետո սկսել նորը: Հակառակ դեպքում, մկանային զանգվածի վնասը կարող է ավելի ծանր լինել: Բացի այդ, եթե հիվանդ եք, չեք կարողանա մարզվել, իսկ առանց վերապատրաստման ՝ ստերոիդներ ընդունելը պարզապես անիմաստ է:
Մրսածությունը բոդիբիլդինգում
Անմիջապես պետք է ասել, որ եթե ցուրտը մեղմ է, ապա կարող եք ապահով կերպով շարունակել մարզվելը, ինչպես նաև չընդհատել ստերոիդների ցիկլը: Հակառակ դեպքում ավելի լավ է լիովին ապաքինվել, ապա շարունակել մարզումներն ու ցիկլը: Ստերոիդների ընթացքում մրսածության հիմնական ախտանիշներից պետք է նշել.
- Հազ;
- Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
- Ընդհանուր թուլություն;
- Քիթը հոսում է:
Պետք է խոստովանել, որ մրսածությունը և առավել եւս գրիպը մարզիկների համար շատ տհաճ իրադարձություն է: Եթե սովորական մարդը կարող է ապահով բուժվել, ապա մարզիկը պետք է համապատասխանի ռեժիմին: Հիվանդությունը խախտում է այս կարգը, և դուք պետք է շտկումներ կատարեք ձեր կյանքում:
Հիվանդության ժամանակ, գոնե զարգացման սկզբնական փուլում, նույնիսկ լավ սնվելը կարող է դժվար լինել: Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում տառապել է մրսածությունից և մեկից ավելի անգամ: Այս պատճառով անիմաստ է ասել, թե ինչպես եք ուզում ուտել բարձր ջերմաստիճաններում: Մենք ընդհանրապես չենք խոսում այս ընթացքում վերապատրաստման գործընթացի մասին: Այսպիսով, կարելի է անել հետևյալ եզրակացությունը. Երբ ցուրտը մեղմ բնույթ ունի, կարող ես շարունակել մարզվել և չդադարեցնել AAS- ի ցիկլը: Բայց լուրջ հիվանդությամբ դուք պետք է բուժվեք, որից հետո կարող եք նորից սկսել մարզվել և սկսել նոր ցիկլ:
Բեռներ մրսածության համար
Երբ ստերոիդների ընթացքում մրսածությունն ակտիվ փուլում է, ապա որևէ ֆիզիկական գործունեության մասին խոսք լինել չի կարող:Մարմինը պետք է ուղղի իր բոլոր ուժերը հիվանդության դեմ պայքարելու համար, և եթե այս ընթացքում շարունակեք մարզումները, կարող եք վնասել ձեր առողջությանը.
- Այս ժամանակահատվածում, մարզասրահում մարզվելիս, կորտիզոլի սինթեզը կարագանա, և ձեր մկանները միայն կկործանվեն:
- Վերապատրաստման համար շատ էներգիա է անհրաժեշտ, որը հիվանդության ժամանակ դուք չունեք:
Եթե ձեր վիճակը շատ վատ է, ապա ամբողջ ուշադրություն պետք է դարձնել հիվանդության բուժմանը:
Բացի այդ, վերականգնումից հետո դուք չեք կարող անմիջապես բարձր բեռներ տալ մարմնին: Անհրաժեշտ է սահուն մտնել սովորական վերապատրաստման ռեժիմ: Դա անելու համար առաջին դասում օգտագործեք աշխատանքային կշիռներ, որոնք առավելագույնի կեսն են: Հետո, յուրաքանչյուր նոր մարզման դեպքում ավելացրեք բեռը տասը տոկոսով, մինչև հասնեք ձեր սովորական մակարդակին: Ինչ վերաբերում է մոտեցումների և կրկնությունների քանակին, ապա դրանք կարելի է թողնել անփոփոխ:
Եթե ձեր առողջությունը վատացել է, բայց դեռ լիովին հիվանդ չեք, ապա կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա: Եթե կարող եք մարզասրահ գնալ, մարզվեք, բայց ձեր աշխատանքային քաշը կիսով չափ կրճատեք: Թող մեկ շաբաթ տրամադրվի թեթև մարզումներին: Սա դրական ազդեցություն կունենա ոչ միայն ձեր ընդհանուր առողջության, այլև ձեր մկանների վրա: Բայց լիարժեք վերականգնումից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք վերադառնալ սովորական բեռին: Լուրջ հիվանդությունից հետո դա ավելի երկար կտևի:
Սառը բուժում ստերոիդների կուրսով
Մարդիկ հաճախ սկսում են ինքնուրույն բուժել մրսածությունը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում 3-5 օրվա ընթացքում, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բոդիբիլդինգում մրսածությունը բուժել այնպես, ինչպես միշտ: Եթե դուք ուժեղ մրսածություն ունեք, ապա պետք է օգտագործել հատուկ կաթիլներ, օրինակ `հումեր կամ ֆիզիոլոգիական լուծույթ: Սրանք մեղմ դեղամիջոցներ են, և այն դեպքում, երբ դրանք չեն օգնում, անհրաժեշտ է ավելի ուժեղ դեղամիջոց `նազո լակի: Սա հզոր միջոց է, բայց հիշեք, որ երկարատև օգտագործմամբ այն կարող է կախվածություն առաջացնել և միայն դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
Ուժեղ հազի դեպքում լավ է օգնում տրավիսիլը և տաք թեյը, որը պետք է սպառել ամբողջ օրը և շատ: Եթե ցավ եք զգում կոկորդում, ապա փորձեք վերցնել septolete կամ tantum verde:
Բարձր ջերմաստիճանի դեպքում օգտագործեք սովորական հակատիպային դեղամիջոցներ, օրինակ `տերաֆլու, որը շատերին է հայտնի: Բայց միևնույն ժամանակ պետք է հիշել, որ անհրաժեշտ է պայքարել միայն բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, եթե այն գերազանցել է 38 աստիճանը: Ածր ջերմաստիճանի դեպքում չպետք է ընդունեք հակատիպային դեղամիջոցներ, թույլ տվեք, որ մարմինը ինքնուրույն պայքարի վիրուսի դեմ:
Իմացեք ավելին հիվանդ վիճակում մարզվելու մասին այս տեսանյութում.
