Թարմ հավաքած ազնվամորին ամառային լավագույն ուտելիքն է: Նրա բույրը մեզ գրավում է համտեսել հատապտուղները և վայելել դրանց հիանալի համը: Ամառն ազնվամորիով նիհարելու լավագույն ժամանակն է: Ոչ բոլոր աղջիկներն ու կանայք են կարողանում դիմանալ մոնոդիետայի խիստ կանոններին, երբ ցանկություն չկա կամ նայել միևնույն պտուղին, կամ, առավել եւս, ուտել այն: Բայց կա մեկ բացառություն. Սա ազնվամորու դիետա է, որը «չի ձանձրանա» և կօգնի ազատվել ավելորդ 3 կիլոգրամ քաշից: Այն նախատեսված է ընդամենը երեք օր: Բացի նիհարելուց, դուք կհագեցնեք մարմինը վիտամիններով և հանքանյութերով, կազատվեք տոքսիններից, տոքսիններից և կբարելավեք առողջությունը:
Կարդացեք, թե որն է ազնվամորու կալորիականությունը, օգուտները օրգանիզմի համար և վնասը:
Դիետան նախատեսում է նաեւ կաթնամթերքի օգտագործումը, որը ազնվամորու հետ միաժամանակ կբարելավի աղեստամոքսային տրակտի եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը: Կանանց համար այս հատապտուղը շատ օգտակար է `դա ֆոլաթթվի պահեստ է: Եթե հնարավորություն ունեք վայելելու թարմ մրգերի համը, ապա ինչու՞ չսկսել նիհարել այս ամառ: Մի մոռացեք դա անելիս ֆիզիկական վարժություններ կատարել. Քայլելը, վազքը, լողը, աերոբիկան իդեալական են:
Ազնվամորու դիետայի ընտրացանկ
Օր 1
- Առաջին նախաճաշը `կաթնաշոռ (100 գ) կամ մի բաժակ ֆերմենտացված թխած կաթ, ազնվամորի (100 գ)
- Երկրորդ նախաճաշ ՝ կաթնային ժելե ազնվամորիով
- :Աշ. Խաշած հնդկահավի միս (200 գ) գումարած ազնվամորու սոուս
- Ընթրիք `ցանկացած ֆերմենտացված կաթնամթերք և ազնվամորի
Օր 2
- Առաջին նախաճաշը `մի բաժակ յոգուրտ կամ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր, ազնվամորի
- Երկրորդ նախաճաշ. Մի բաժակ թարմ ազնվամորի մեղրով (2 թեյի գդալ)
- :Աշ ՝ միջին յուղայնությամբ խաշած ձուկ, թարմ բանջարեղենի աղցան (վարունգ և լոլիկ), համեմված խոտաբույսերով
- Ընթրիք `մեկ բաժակ ազնվամորի պնդուկով (1 ճաշի գդալ)
Օր 3
- Առաջին նախաճաշը `մի բաժակ կեֆիր կամ մածուն, գումարած հատապտուղներ
- Երկրորդ նախաճաշ `թակած հատապտուղներ և ընկույզ
- Unchաշ. Խաշած տավարի մի կտոր, բանջարեղենային աղցան (գազարից և սպիտակ կաղամբից) `2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի հավելումով
- Ընթրիք `մի քանի թխած խնձոր, շագանակագույն չամիչ, ազնվամորու հյութ
Դիետայի հակացուցումները
Ուշադրություն
Ազնվամորու դիետան հակացուցումներ ունի հոդատապի և երիկամների հիվանդության դեպքում: Դուք չեք կարող չարաշահել հատապտուղը միզաքարային հիվանդության սրացումներով, ինչպես նաև այն մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են այս պտղից: Հետեւաբար, ամենալավն այն է, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բոլոր այլ մարդկանց համար, ովքեր չունեն այս հիվանդությունները, ազնվամորու օգնությամբ քաշ կորցնելը շոշափելի արդյունքներ և առողջության ահռելի օգուտներ կբերի:
Մաղթում ենք ձեզ հաջող քաշի կորուստ:
